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心律不整怎麼辦?按3穴道減少心律不整、預防心悸
心悸、心律不整怎麼辦?常聽人說喝咖啡、熬夜會心悸,其實激烈運動、攝取高濃度咖啡因帶來的心悸,通常都會自然痊癒,反而是上了年紀,心臟老化、心律不整容易接踵而來
2016-03-14
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春天養肝血、疏泄肝火!吃菠菜+4養肝穴位一定要看
【早安健康/編輯部整理】依據中醫理論,春天是最適宜養肝的季節。「心」、「肝」息息相關,若沒在春天將「心肝寶貝」調理好,到了夏季則容易有心火過旺和腸胃方面的疾病。...
2016-02-18
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長期失眠、睡不著?1分鐘自我檢測找出原因!
【早安健康/黃偉俐(黃偉俐身心科診所院長)】 關於入睡困難的文章很多,但是大家對其成因、種類,及處理方法依然不甚了解。根據看診的經驗,筆者把最常見的入睡困難表格...
2016-01-27
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痰濕積聚導致高血壓!4降血壓穴位,防一高變三高
【早安健康編輯部】三高、癌症,可能都是體內氣血不暢所致。依《降三高這樣吃有效》,中醫認為消化功能失調易造成氣血不順、痰濁血瘀;《降膽固醇這樣吃效果佳》除了將這種...
2016-01-04
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每天粗食變老速度快64%!日醫學權威教你吃抗老飲食
【早安健康/林昕潔整理編輯】你還在羨慕怎麼吃也吃不胖的人、為了減肥而節食嗎?日本公共衛生及老年醫學權威新開省二在《40歲之後,一定要知道的抗老飲食》書中指出,微...
2015-12-22
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高血壓防併發腦中風!多吃番茄洋蔥+2招自我按摩法
中風分為出血性中風和缺血性中風,容易導致身體發生功能障礙,是高血壓患者致死、致殘的主要原因。飲食要控制熱量、適量食用優質蛋白質,少吃過油過甜過鹹食物。
2015-12-02
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一天25公克腰瘦1.9公分!8大堅果的驚人減重力
【早安健康/林明慧編譯】高脂肪、高熱量是很多人對堅果的印象,即使營養價值高,仍敬而遠之。不過,有研究指出,堅果所含的脂肪及營養成分,與健康和美容關係密不可分。 ...
2015-11-12
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痛+累+失眠=纖維肌痛症!每天20分鐘太極有效緩解
【早安健康精選書摘】全身部位:纖維肌痛症(公主病) 老是全身痠痛卻找不出病因……?大家千萬當心唷,因為你可能罹患了俗稱「公主病」的纖維肌痛症!一份針對纖維肌痛症...
2015-10-27
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便祕、小腹凸小心是腸道髒!2腸活運動有效排廢物
【早安健康/黃馨瑶編譯】你常便秘,小腹突出嗎?那你可能是髒腸一族。腸道分布許多神經、血管、淋巴,因此腸道不乾淨,會影響全身身心健康。腸道不乾淨怎麼辦?跟著日本美...
2015-10-22
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秋燥冬寒!木耳、山藥煮粥,養肺顧腎、清血降血糖
【早安健康精選書摘】順應四季輪替選擇粥品 除了前面所說的,可依照體質與需求去選擇粥品外,季節也是一個考慮的因素。選用各季節盛產的新鮮食材入粥,作用是幫助身體更適...
2015-10-19
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