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除了缺鐵，B12不足也會貧血！多吃海苔、菠菜能預防
除了缺鐵，B12不足也會貧血！多吃海苔、菠菜能預防維生素B12有助於維持腦神經系統健全以及造血功能正常運作。平日吃蛋奶素者，建議每日補充一顆蛋，2杯牛奶加上紫菜和海苔，也要多吃菠菜、花椰菜、海苔、菇類等補充葉酸
2017-04-15
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秋葵鈣質比牛奶更好吸收！夏日秋葵料理穩血糖健腸胃
秋葵鈣質比牛奶更好吸收！夏日秋葵料理穩血糖健腸胃秋葵的黏性來自果膠及黏蛋白，果膠是一種水溶性膳食纖維，可以整腸、降膽固醇、抑制血糖上升，黏蛋白則可以保護胃黏膜、促進蛋白質的吸收。
2018-07-23
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衰弱5大症狀要注意！醫師教你鍛鍊上下肢及肩關節柔軟度，不再老失肌！
衰弱5大症狀要注意！醫師教你鍛鍊上下肢及肩關節柔軟度，不再老失肌！隨著年齡增長，長輩身體機能下降，如走路變慢、打不開罐頭、吞嚥能力變差、坐著起身困難等等。如長輩出現這些情形，可能是．．．．．．
2022-10-14
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工作壓力大，過敏又爆發？醫師：補充益生菌調整體質才是抗敏根本！
工作壓力大，過敏又爆發？醫師：補充益生菌調整體質才是抗敏根本！工作忙到深夜、壓力像山一樣堆積，你是不是一忙起來過敏就找上門？許多人以為過敏只是遺傳問題，忍忍就過了。但專科醫師指出，壓力與環境才是現代人過敏反覆發作的兩大元兇
2025-10-29
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家族三代5人罹腸癌！遺傳大增7種癌症風險，這3標準可自我評估
家族三代5人罹腸癌！遺傳大增7種癌症風險，這3標準可自我評估注意一下家族的大腸直腸癌狀況，如果有家族成員50歲以下就罹患大腸直腸癌，那你可能有一種可怕的基因，讓你得到大腸癌、子宮內膜癌的風險暴增，為一般人的好幾倍。
2020-11-04
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頭髮突然變白，心臟病風險高5倍！日常6招保養及早救回心血管
頭髮突然變白，心臟病風險高5倍！日常6招保養及早救回心血管一頭黑髮在短時間之內突然白了大半，可能是非常危險的訊號！心臟外科楊智鈞醫師指出，突然出現的白髮可能代表血液循環出現異常，罹患心臟疾病風險可能高5倍！
2022-11-30
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擾人耳鳴回歸平靜的療養關鍵！後腦2穴促血循…3招養回健康聽神經
擾人耳鳴回歸平靜的療養關鍵！後腦2穴促血循…3招養回健康聽神經中醫治療耳鳴方法包括針灸、安神通竅藥物的使用，搭配西醫的治療會使治療效果更好。然而最重要的應當是生活習慣的改變，才是根治耳鳴的不二法。
2023-12-26
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冬至瘋進補，不如改補健康！名醫教你如何避免吃出三高、癌症
冬至瘋進補，不如改補健康！名醫教你如何避免吃出三高、癌症傳統認為冬至要進補，內臟脂肪太多的人，不要朋友一揪就跟著去吃補，而是要用一種調整的方式來補，運動量不夠就補運動，水喝不夠就補水，天然酵素吃不夠就補吃鳳梨跟木瓜。
2019-12-22
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命理大師卜陽過世，妻證實噩耗！「睡夢中離世」常伴4種隱藏問題
命理大師卜陽過世，妻證實噩耗！「睡夢中離世」常伴4種隱藏問題知名命理師卜陽驚傳10月14日於睡夢中安詳辭世，妻子證實消息，透露已於昨天(15日)低調完成告別式，考量家中長輩因而沒對外公開。
2025-10-16
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研究：不管是哪種糖，吃多都會讓身體發炎！
研究：不管是哪種糖，吃多都會讓身體發炎！【早安健康／H2U CLUB編輯部】「訂飲料～～～～」這三個字是平常上班很常聽到的揪團活動。是一種聯絡感情的媒介，也是忙碌工作之餘來點喘息的小確幸。 你會訂嗎？...
2023-12-16
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