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改變吃飯1習慣神奇治好脹氣、胃藥免了！醫也讚4好處遠離肥胖糖尿病
改變吃飯1習慣神奇治好脹氣、胃藥免了！醫也讚4好處遠離肥胖糖尿病護理師脹氣、胃酸逆流難解！醫師分析，口水在消化、抗菌等功能超重要，沒發揮作用會對健康造成巨大影響，建議護理師改「1習慣」後，竟然免吃藥，還有遠離糖尿病等4好處！
2025-01-30
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不只腰背痛！脊椎側彎4大威脅「心臟也遭殃」3招式導正脊椎不求人
不只腰背痛！脊椎側彎4大威脅「心臟也遭殃」3招式導正脊椎不求人年齡增長脊椎也開始出現問題，小心不處理的後果可能造成肺臟甚至是心臟問題！透過3種呼吸運動，一起來矯正脊椎側彎，放鬆肌肉、歸位骨頭！
2025-01-30
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中醫防病6攻略排毒、消脂、除脹氣！3穴道助攻存整年健康好本錢
中醫防病6攻略排毒、消脂、除脹氣！3穴道助攻存整年健康好本錢農曆春節時是否常因熬夜、放肆美食，多多少少出現脹氣等身體不適？中醫公開6攻略預防「過年病」，不僅排毒、消脂、除脹氣，搭配穴道按摩更為2025健康助攻一整年！
2025-01-30
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暢通鼻塞只要幾秒鐘，醫學博士楊定一教這樣做！赤腳走路也行
暢通鼻塞只要幾秒鐘，醫學博士楊定一教這樣做！赤腳走路也行鼻炎是鼻腔黏膜的血管和腺體產生的一連串發炎反應，症狀包括鼻塞、流鼻水及打噴嚏等。許多人因為鼻炎造成嚴重鼻塞，整天都不自在，而讓工作、睡眠、學習、生活受到影響。
2025-01-29
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35歲後最重要的一餐是晚餐！「543無痛減肥」打造吃不胖體質
35歲後最重要的一餐是晚餐！「543無痛減肥」打造吃不胖體質在三十五歲之後，想打造易瘦體質、避免中年發福，「減少晚餐分量」是很重要的關鍵，原因就在「胃的運動」─也就是胃部收縮、清理腸胃內容的動作，在空腹時會運作得更加劇烈
2025-01-29
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先有氧還是先重訓？狂運動卻沒瘦「這3件事錯了」跑再喘也沒用
先有氧還是先重訓？狂運動卻沒瘦「這3件事錯了」跑再喘也沒用為了減重而開始運動體重卻陷入「不減反增」的情況？到底選擇有氧還是重訓才能瘦下來？要小心做錯這「三件事」，會讓你燃脂所做的努力大大扣分！
2025-01-29
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吃太油胃脹肚子痛！中醫公開油切茶妙方，特效4穴道消積食
吃太油胃脹肚子痛！中醫公開油切茶妙方，特效4穴道消積食歲末年初大魚大肉在所難免，此時不僅體重，消化不良帶來的胃腸不適也讓人擔心！該如何享受美食維持腸胃健康？中醫公開「油切茶」妙方，搭配4特效穴道更能消積食！
2025-01-29
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有甲狀線結節，脖子粗又腫！蛋、海帶…哪些含碘食物要少吃？
有甲狀線結節，脖子粗又腫！蛋、海帶…哪些含碘食物要少吃？碘是維持人體正常運作不可或缺的重要元素。只有一些特殊情況必須遵守低碘飲食的原則，只要甲狀腺功能正常，即使是有甲狀腺結節，都不需要刻意限碘、正常飲食。
2025-01-28
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晚睡「傷陰氣」！過年守歲按兩穴滋陰好眠熬夜不疲憊
晚睡「傷陰氣」！過年守歲按兩穴滋陰好眠熬夜不疲憊過年連假不少人都會熬夜、守歲，不過這也帶來健康隱憂。包括頭暈、口乾等都可能是「陰虛陽亢」、「陰虛火旺」徵兆，中醫師建議按摩2穴道滋陰、好眠，助人熬夜不疲憊！
2025-01-27
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牙線棒超多人都用錯！牙醫示警「３NG動作」：別再幫牙菌斑搬家
牙線棒超多人都用錯！牙醫示警「３NG動作」：別再幫牙菌斑搬家吃飽飯後因為牙縫卡菜渣，你也會使用「牙線棒」剔牙嗎？但牙醫師許家榕表示，大多數人的使用方式都是錯的，例如像鋸刀一樣前後拉，清完一顆牙沒經過清洗，再接續清其他牙齒
2025-01-27
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