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日本人「全球最瘦」肥胖率才8％！愛澱粉還胖不了歸功6個生活習慣
日本人「全球最瘦」肥胖率才8％！愛澱粉還胖不了歸功6個生活習慣日本成人的肥胖率僅約8%，遠低於美國高達42%的肥胖率，堪稱全球最瘦的國家之一！到底他們有什麼訣竅？或許關鍵在歸功6種習慣，自然而然養成易瘦體質不易發胖！
2025-04-24
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常便祕更「短命」死亡風險高20％？日名醫6訣竅順暢排便不煩惱
常便祕更「短命」死亡風險高20％？日名醫6訣竅順暢排便不煩惱便祕常被視為小毛病，但日本醫師警告，慢性便祕除了影響生活品質，更可能成為中高齡族群的「減壽疾病」，使心血管疾病死亡風險提升甚至讓死亡率多出20％！
2025-04-24
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靜脈曲張的好發族群有哪些？如何預防舒緩靜脈曲張？
靜脈曲張的好發族群有哪些？如何預防舒緩靜脈曲張？靜脈曲張是腿部血液回流不暢、下肢靜脈壓力增大而出現的狀況，久站久坐、老化、肥胖、穿高跟鞋與重訓等都是靜脈曲張原因，本篇教您如何預防治療靜脈曲張，遠離靜脈炎困擾
2025-04-24
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一直咳嗽喝什麼？急性、慢性都適用，10種最有效的止咳方法
一直咳嗽喝什麼？急性、慢性都適用，10種最有效的止咳方法咳嗽是正常的反射機制，能幫助清除呼吸道中的黏液、煙霧等刺激物，但持續的咳嗽卻可能影響到睡眠、導致胸痛、疲倦等，影響生活。止咳最好的方法是根除引起咳嗽的病因
2025-04-23
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別再對小強發邀請函！蟑螂容易出沒環境10大特徵快看你家有沒有
別再對小強發邀請函！蟑螂容易出沒環境10大特徵快看你家有沒有氣溫回升家裡開始有小強出沒了？別以為廚房清潔過就能高枕無憂，如果家中有10種特徵，都可能無形中向蟑螂發出「歡迎光臨」的邀請函！
2025-04-23
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肝有6個無聲求救！江坤俊醫師逆轉脂肪肝運動，3分鐘遠離肝癌
肝有6個無聲求救！江坤俊醫師逆轉脂肪肝運動，3分鐘遠離肝癌很多人發現罹患脂肪肝覺得沒什麼問題，江坤俊醫師呼籲大眾重視脂肪肝的嚴重性。脂肪肝可能會變成肝硬化、肝癌。江坤俊醫師教大家簡單的運動減肥、預防脂肪肝。
2025-04-23
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一表看你骨鬆機率高不高！1帖「特製四神湯」固骨本先補腎抗衰
一表看你骨鬆機率高不高！1帖「特製四神湯」固骨本先補腎抗衰台灣50歲以上民眾骨質疏鬆比例超高，千萬別放著不管，小心不慎骨折讓死亡率飆高！中醫師推1帖「特製四神湯」不僅健脾開胃，，還有助固骨本、補腎又抗衰！
2025-04-23
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教宗方濟各逝世！醫點3族群支氣管炎惡化超快，4招防老年殺手奪命
教宗方濟各逝世！醫點3族群支氣管炎惡化超快，4招防老年殺手奪命教宗方濟各逝世，享壽88歲。！他2月時曾因支氣管炎住院治療，後來病情惡化成雙肺肺炎，還引發急性呼吸衰竭。醫師解析日常一定要做到「4件事」預防支氣管炎惡化！
2025-04-22
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82歲腦科學家也在練的抗失智健走法！多1步驟提升腦力效果加倍
82歲腦科學家也在練的抗失智健走法！多1步驟提升腦力效果加倍預防失智不只是靠飲食控制，運動也扮演關鍵角色！日本82歲腦科學家推薦，每天健走時邊做一件事，就等於是走路同時加入「認知訓練」，更能發揮強健腦功能的加乘效果。
2025-04-22
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日本高血壓權威1分鐘降血壓體操！這動作讓你血管軟Q還顧膝蓋
日本高血壓權威1分鐘降血壓體操！這動作讓你血管軟Q還顧膝蓋該如何控制血壓、維持血管柔軟彈性？日本專家建議，每天最少用1分鐘練習簡單的「血管體操」，可以促進身體分泌一氧化氮（NO）「血管救世主」，幫助擴張血管、調節血壓！
2025-04-22
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