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養腦逆齡不失智！台大醫師777保健法瘦8kg降血脂、腦年齡回春！
養腦逆齡不失智！台大醫師777保健法瘦8kg降血脂、腦年齡回春！隨著年齡增長，我們身體的免疫系統逐漸衰弱，沒有效率來對抗外來的病原體。失智症是一種認知退化症候群，一個人罹患失智症，往往大腦中的有害物質已累積二十年以上。
2024-05-06
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1天1芭樂維生素C達標！專家揭5吃法「金害」：可能致癌但超多人愛
1天1芭樂維生素C達標！專家揭5吃法「金害」：可能致癌但超多人愛芭樂富含膳食纖維、鉀、葉酸，其維生素C含量更是豐富，約1/3顆（180g）芭樂的含量就已達每日建議量的145％，能減輕身體發炎、預防高血壓、幫助排便
2024-10-20
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吃益生菌沒效？營養師曝關鍵：這樣養出好菌大軍別等壞菌燒腸道
吃益生菌沒效？營養師曝關鍵：這樣養出好菌大軍別等壞菌燒腸道現代人常家庭事業兩頭燒，壓力大該如何排解、穩定情緒？營養師認為，回歸在個人在生活步調以及情緒穩定調整上更為重要，但若想搭配飲食，或許可以考慮從養「腸」開始！
2026-03-02
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久坐＋搬重物，最易下背痛！中醫8招自我保健：4種寒涼食物少吃
久坐＋搬重物，最易下背痛！中醫8招自我保健：4種寒涼食物少吃電視上常見的「椎間盤突出」是下背痛的原因之一，但「肌肉扭拉傷」才是造成下背痛的最大宗。疼痛可能侷限於下背，也可能延伸至臀部、腿部，嚴重者甚至連翻身下床都有困難。
2024-06-20
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多吃蔬果還便祕？醫師證實：「腸」壽飲食達到5標準才有效
多吃蔬果還便祕？醫師證實：「腸」壽飲食達到5標準才有效便祕或腹瀉的不穩定排便狀態，都容易帶來痔瘡；高纖低脂飲食有助穩定腸道，非水溶性膳食纖維能增加糞便體積、帶動便意；水溶性膳食纖維則能增加糞便膠狀成分，發揮軟便效果
2020-02-08
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肌肉鬆弛劑怎麼吃才安全？常見5大藥品副作用與用藥指引解析
肌肉鬆弛劑怎麼吃才安全？常見5大藥品副作用與用藥指引解析落枕或下背痛常服用的肌肉鬆弛劑（如舒樂欣、倍鬆）真的安全嗎？一起了解用藥指南，包含嗜睡、視線模糊等常見的肌肉鬆弛劑的副作用。
2026-02-26
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把握最後燃脂期！中醫教對症瘦身法，一杯「解饞茶」秒戒口瘦更快
把握最後燃脂期！中醫教對症瘦身法，一杯「解饞茶」秒戒口瘦更快減重看似困難重重，但如果能好好把握冬季特有的優勢，就能達到「眾人皆胖我獨瘦」的目標。中醫師分享「對症瘦身法」，再搭配一杯「解饞茶」秒戒口、瘦更快！
2026-02-26
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4尊護健康神明，永保安康，整年都健康！
4尊護健康神明，永保安康，整年都健康！保生大帝在民間信仰當中，有如家庭醫師一般。祂照顧著信眾的身體健康，醫治信眾的疾病，宅心仁厚、醫術高超。在鄉野歷史中，曾記載著，保
2026-02-04
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阿喜體脂曾飆到快30％！2個改變體脂降回22％、鏟肉4公斤
阿喜體脂曾飆到快30％！2個改變體脂降回22％、鏟肉4公斤女星阿喜（林育品）於節目透露，自己明明身材依舊，卻發現自己穿小背心時「背後的肉竟然溢出來」，檢測後竟發現自己的體脂竟逼近30％，諮詢營養師後發現是2原因造成
2023-10-23
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骨本像退休金要早存！不想老了骨鬆、狂骨折，8種天然「保骨特效藥」多吃
骨本像退休金要早存！不想老了骨鬆、狂骨折，8種天然「保骨特效藥」多吃想要健康到老，跑跳蹲靈活敏捷，陽光、運動以及營養補充，是預防骨質疏鬆的金三角。下面八大營養素先記起來，回頭可別忘了吃。
2026-02-25
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