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40歲心血管年齡竟像75歲老人！改掉這些習慣1年逆轉、血糖藥也免了
40歲心血管年齡竟像75歲老人！改掉這些習慣1年逆轉、血糖藥也免了勞工健檢滿江紅，一名40歲工程師的心血管年齡竟像75歲老人！醫師提醒一定要改掉「這些習慣」，1年後不僅血壓、血脂、血糖都穩定，10年心血管疾病發生率還降至4％！
2026-03-07
高允貞「九頭身」身材靠兩運動！狠甩12kg秘訣連營養師都推
高允貞「九頭身」身材靠兩運動！狠甩12kg秘訣連營養師都推韓劇《愛情怎麼翻譯》開播後掀起討論熱潮，女主角高允貞再度成為鎂光燈焦點。她以修長比例與清爽體態被封為「九頭身女神」，到底他是怎麼甩掉12公斤，長年維持女神身材？
2026-03-07
30多歲大腸癌才好又得胰臟癌！醫：注意1件事，癌症死亡率可減36％
30多歲大腸癌才好又得胰臟癌！醫：注意1件事，癌症死亡率可減36％以篩檢比率來說，目前還有四成的空間要努力。如果四十至五十歲的人都能接受糞便潛血的定期檢查，有家族史的人再提前檢查，相信大腸直腸癌的死亡率會再降低。
2026-03-06
日本3大長壽縣居民，最常買的4種長壽食物！防3癌、降血壓、翻轉脂肪肝
日本3大長壽縣居民，最常買的4種長壽食物！防3癌、降血壓、翻轉脂肪肝日本沖繩縣、長野縣、島根縣、宮崎縣等「長壽大縣」居民，平時哪些食物的消費金額最多呢？專家以居民採買食物花費，分析出飲食與健康的關聯，發現4種食物可能是長壽關鍵！
2026-03-06
運動後吃澱粉會胖？醫教「3比1」增肌公式神級組合：地瓜配豆漿
運動後吃澱粉會胖？醫教「3比1」增肌公式神級組合：地瓜配豆漿運動後立即吃澱粉更容易胖？同樣吃一頓飯，平常活動量低的人，容易長脂肪，而活動量高的人，長的則是寶貴的肌肉。針對愛運動的健康好命人，下面提供5個增肌飲食小訣竅。
2026-03-06
血糖穩定也出事！醫揭糖尿病「5種腸胃問題」恐神經受損
血糖穩定也出事！醫揭糖尿病「5種腸胃問題」恐神經受損血糖穩不代表萬無一失。卓韋儒醫師指出，長期高血糖會損害自律神經與微血管，導致胃輕癱與夜間腹瀉等腸胃病變。透過識別5大隱形警訊，幫助您及早發現神經受損。
2026-03-06
吃比動更重要！她靠「9個瘦身習慣」鏟肉10公斤，吃得晚也不怕胖
吃比動更重要！她靠「9個瘦身習慣」鏟肉10公斤，吃得晚也不怕胖飲食控制是瘦身成功的關鍵，日本瘦身飲食YouTuber指出，透過戒除精製澱粉、補充高蛋白早餐與每日2公升飲水，就能穩定胰島素並促進代謝，輕鬆養出瘦身體質！
2026-03-06
減肥用代糖到底有沒有幫助？新研究曝2大驚人結果
減肥用代糖到底有沒有幫助？新研究曝2大驚人結果「別吃代糖了，那個沒用，搞不好還會殺光腸道好菌、讓你更胖！」別再擔心用代糖控制體重了，頂級科學期刊權威研究曝2大驚人結果，推翻舊慣念！
2026-03-06
維生素B12缺乏症狀有哪些？5大警訊與B12補充劑挑選迷思
維生素B12缺乏症狀有哪些？5大警訊與B12補充劑挑選迷思莫名疲勞、手腳麻木？小心維生素B12缺乏！早安健康解析B12功效、活性與非活性形式差異，並分享5大缺乏B12的警訊，找回神經健康與身體能量。
2026-03-06
快感冒急著吃藥壓下來？醫推3大天然處方，睡前一匙它止咳強效
快感冒急著吃藥壓下來？醫推3大天然處方，睡前一匙它止咳強效喉嚨有點怪怪，趕快吞一顆綜合感冒藥壓下去！醫師提醒，綜合感冒藥無助於真正修復，甚至可能干擾睡眠品質，拉長康復時間。不如採用3大天然處方，睡前一匙它止咳更強效！
2026-03-06