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抗發炎保健食品怎麼選？魚油、薑黃和合生元等關鍵營養素指南
抗發炎保健食品怎麼選？魚油、薑黃和合生元等關鍵營養素指南體內慢性發炎好不了？早安健康帶你認識5大實證抗發炎保健成分（魚油、薑黃素、合生元、維生素D3、B群/鋅）、rTG吸收率挑選標準與用藥禁忌！
2026-10-15
空腹血糖正常就安心？研究揭「1小時血糖」可能藏著代謝警訊
空腹血糖正常就安心？研究揭「1小時血糖」可能藏著代謝警訊近期一項人體研究把焦點放在「喝糖水後1小時」的血糖反應，發現與這項反應相關的血液代謝特徵，還可能透露未來的糖尿病與心臟病風險。
2026-10-15
晚餐後還在吃東西？近20萬人研究：脂肪肝風險恐高3成
晚餐後還在吃東西？近20萬人研究：脂肪肝風險恐高3成睡前吃點餅乾、泡麵或追劇零食，可能不只影響熱量攝取。近20萬人觀察研究發現，經常晚間進食與脂肪肝等肝病較高風險有關，但不是因果證明；肝硬化患者另有重要飲食例外。
2026-10-14
亞斯精神科醫師的真心自白！馬大元：亞斯不是冷血，是大腦迴路不同
亞斯精神科醫師的真心自白！馬大元：亞斯不是冷血，是大腦迴路不同專訪有亞斯柏格特質的馬大元醫師：原來那些被誤解為冷漠、白目或過度理性的時刻，不是因為古怪，只是大腦的運作方式不同，多一份理解，我們就能找到溫柔相處的頻率。
2026-10-13
77歲李炳輝二度中風、痛風纏身！「尿酸失控」不只傷關節更傷心血管
77歲李炳輝二度中風、痛風纏身！「尿酸失控」不只傷關節更傷心血管曾以《流浪到淡水》紅透半邊天的77歲資深盲人歌手李炳輝，不僅歷經二度中風，更長期飽受嚴重痛風折磨。研究指出，高尿酸可能增加缺血性二度中風的機率。
2026-10-13
膳食纖維吃越多越健康？錯誤吃法脹氣又腹痛，專家5招助腸道健康
膳食纖維吃越多越健康？錯誤吃法脹氣又腹痛，專家5招助腸道健康盲目追求高纖小心腹脹！本文解析流行語 fibermaxxing 迷思、漸進式增加膳食纖維的4大原則與腸道適應方法，協助打造健康穩定的腸道環境。
2026-10-13
高蛋白就能放心吃？心臟科醫師點名這款零食，小心吃過量
高蛋白就能放心吃？心臟科醫師點名這款零食，小心吃過量高蛋白零食肉乾隱藏高鈉高糖危機！美國心臟科醫師提醒，選購肉乾與雞胸肉應注意鈉、糖與飽和脂肪含量，並教你3招看懂營養標示避免吃過量。
2026-10-13
每天刷牙還口臭？牙醫親授「54321潔牙法」與牙線正確用法
每天刷牙還口臭？牙醫親授「54321潔牙法」與牙線正確用法臨床統計高達70%～80%的口臭源自口腔問題，例如蛀牙、牙周病、口乾與牙縫未清等原因。牙醫師張添皓深入解析口臭成因，親授「54321潔牙口訣」，幫大家消除異味。
2026-10-12
52歲賈靜雯生日自曝凍齡靠「2字訣」！研究揭真的有助抗老
52歲賈靜雯生日自曝凍齡靠「2字訣」！研究揭真的有助抗老影后賈靜雯近日迎接52歲生日，在社群平台上分享近照與心聲，凍齡極佳狀態引發全網朝聖與熱烈討論。年齡往往是一串帶來無形壓力的數字，她卻有一套「遺忘保養哲學」。
2026-10-12
外食族適合吃紅麴嗎？最新4大紅麴挑選要點、5款熱門紅麴膠囊推薦評比一次看
外食族適合吃紅麴嗎？最新4大紅麴挑選要點、5款熱門紅麴膠囊推薦評比一次看現代人常外食、愛吃甜，容易受到生活型態影響，除了盡可能多吃蔬果並維持規律運動，適度補充營養素也是高效率保養法。紅麴功效有助於調節生理機能
2026-10-12