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失眠焦慮日吃10顆助眠藥才能睡！教授「自律神經失調」4招找回平衡
失眠焦慮日吃10顆助眠藥才能睡！教授「自律神經失調」4招找回平衡有位60歲教授受失眠困擾長達10年，甚至長期吃10顆藥助眠還越吃越沒效！就醫檢查才發現按來是自律神經失調了，幸好，醫師分析4大原則幫忙找回平衡，焦慮、失眠都改善
2025-10-17
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養生控陳月卿也血壓高！早起一招平衡自律神經，耳鳴、腸胃功能都改善
養生控陳月卿也血壓高！早起一招平衡自律神經，耳鳴、腸胃功能都改善養生達人陳月卿過往也曾一度血壓飆高、飽受自律神經失調所苦，幸好後來才逐漸將自律神經調整回來。近日她分享平時起床後的保養妙招，簡單「一招」改善自律神經問題！
2026-01-08
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腎臟專科醫師：把三高控制好，腎臟負擔就減少　飲食控制煩惱多？營養該怎麼補？
腎臟專科醫師：把三高控制好，腎臟負擔就減少　飲食控制煩惱多？營養該怎麼補？根據統計，台灣慢性腎臟病盛行率高達11.9%，腎臟病已然成為台灣的國民病。值得注意的是，「三高」：高血壓、糖尿病、高血脂不僅是造成慢性腎臟病主因
2021-12-02
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心肌梗塞如土石流！2招降壞膽固醇做水土保持，血管暢通不堵塞！
心肌梗塞如土石流！2招降壞膽固醇做水土保持，血管暢通不堵塞！曾有統計指出，24度以下，只要每下降1度，台北民眾因心肌梗塞住院的比率將上升2.6％，而高雄民眾，則會上升4％。來看看如何透過顧好膽固醇預防「土石流」吧！
2025-01-15
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12小時輕斷食穩定血糖不易胖！專家再推早餐吃這個最加速燃脂
12小時輕斷食穩定血糖不易胖！專家再推早餐吃這個最加速燃脂你的身體非常聰明，需要大量的營養才能使健康狀態變得更好，所以當你品嚐新鮮食物，身體就會分泌多巴胺，也就是傳遞愉悅感受的神經傳導物質，令你因而感到開心。
2020-06-16
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看起來比同齡人老得快？醫揭老化超車徵兆「看健檢這欄」最準
看起來比同齡人老得快？醫揭老化超車徵兆「看健檢這欄」最準一般健康檢查可以篩檢疾病、了解身體健康狀況，只能間接判斷是否有老化現象。若進行特定項目，例如端粒長度、DNA甲基化等檢查，則能更精準了解生理年齡或身體老化程度。
2026-03-31
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張員瑛也在喝！橄欖油加「這一味」清腸胃抗發炎更有感
張員瑛也在喝！橄欖油加「這一味」清腸胃抗發炎更有感橄欖油護心抗發炎超健康，近年「喝橄欖油」的養生風潮更是席捲全球，不僅碧昂絲、張員瑛等明星紛紛嘗試，近來更流行一種「升級版喝法」，加「這一味」清腸胃抗發炎更有感！
2026-04-10
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自律神經失調竟會導致高血壓！不吃藥降血壓這樣做
自律神經失調竟會導致高血壓！不吃藥降血壓這樣做如何降血壓？調節血壓的是自律神經，身體活動時交感神經興奮會使血壓升高。服用降血壓藥只能治標，了解原因，放鬆緊張的生活步調才是治本。
2018-02-07
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補腎氣、散血瘀，中醫師教你用週期療法治痛經！
補腎氣、散血瘀，中醫師教你用週期療法治痛經！在中醫中，痛經可粗略分為：氣滯、血瘀、寒濕及氣血虛型；而除了分型外，中醫也會依據經後、排卵及行經等不同時期的生理變化分期調理。此外，日常也可透過按壓穴道保健。
2023-09-02
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女性的沉默殺手：卵巢癌，預防之道終於找到了！
女性的沉默殺手：卵巢癌，預防之道終於找到了！【早安健康／劉博仁醫師】女性的沉默殺手－卵巢癌，預防之道終於找到了！ 卵巢癌是女性常見癌症之一，盛行率雖然不高，但死亡率卻列為婦科腫瘤之首，發展至末期的卵巢癌患
2023-10-19
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