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運動不做白工！營養師私房菜單教你吃對食物，增肌減脂效率超高
運動不做白工！營養師私房菜單教你吃對食物，增肌減脂效率超高強調運動飲食的重要性，主要是因為運動會對於身體的機能產生強烈的影響，所以必須要從飲食中獲得修復與補充。
2021-11-12
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內臟脂肪加速癌病變，醫師教練齊推這招消脂
內臟脂肪加速癌病變，醫師教練齊推這招消脂內臟脂肪活性高，更容易導致糖尿病、腦中風等生活習慣病，還可能加速癌化病變，分段進行有氧運動可消除內臟脂肪！
2018-06-19
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耳前按摩3分鐘，消除耳鳴暈眩、牙疼頭痛
耳前按摩3分鐘，消除耳鳴暈眩、牙疼頭痛聽宮穴在耳朵前方，主治牙齒疼痛、耳鳴、耳聾、中耳炎、頭痛等問題，每天按摩1~3分鐘，能夠幫助解決不適症狀
2019-11-16
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吃素卻胖更快？5大雷區吃出水腫高血脂！健康吃素30年秘訣在這
吃素卻胖更快？5大雷區吃出水腫高血脂！健康吃素30年秘訣在這吃素減肥可行嗎？近年素食流行，許多人為健康、環保原因開始吃素。大家普遍素食對身體的負擔較輕，但卻有案例為減肥吃素，體重不但沒減輕，反而還發胖、甚至膽固醇過高！
2022-10-31
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大便黏馬桶沖不掉？4個壞習慣害腸道抗議！營養師教一套纖食法清爽「順暢」
大便黏馬桶沖不掉？4個壞習慣害腸道抗議！營養師教一套纖食法清爽「順暢」上完廁所便便總緊緊巴著馬桶，沖水沖不掉！先不要急著怪你家馬桶水壓太弱、沖水不夠力，醫師提醒，這很可能是你的腸道在對你發出「求救訊號」！
2025-08-13
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研究稱李小龍死於「水中毒」？這3種人多多喝水反而增風險
研究稱李小龍死於「水中毒」？這3種人多多喝水反而增風險國際巨星李小龍於1973年猝逝，當年醫師推斷可能是因止痛藥引起過敏反應導致死亡，不過近日一篇西班牙團隊發表的研究指出，李小龍的真正死因竟可能是「水中毒」！
2022-12-02
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成功率99.2％！日本減肥名醫5個日常習慣健康瘦不復胖
成功率99.2％！日本減肥名醫5個日常習慣健康瘦不復胖少吃多動、提高代謝、增肌減脂、充足睡眠、維持自律神經平衡，都是減肥成功的重要因素，而若是能同時兼顧，還可能讓減肥效果提高，日本減肥名醫推5招，多管齊下幫助減肥！
2020-03-08
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頭暈心悸卻不是心臟病！醫：冬天好發胃食道逆流，秋葵、山藥保護胃壁
頭暈心悸卻不是心臟病！醫：冬天好發胃食道逆流，秋葵、山藥保護胃壁氣溫驟降時發生頭暈、心悸等症狀不免懷疑心血管出了問題，其實這可能是胃食道逆流作祟，胃食道逆流部分症狀類似心臟病，而冬天飲食習慣也容易引發胃食道逆流。
2024-01-01
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抗肺癌！吳明珠中醫師清肺養生術：「白色」最養肺！
抗肺癌！吳明珠中醫師清肺養生術：「白色」最養肺！PM2.5對人體損害最大的是呼吸道，五臟當中，肺對應五色中的「白色」，中醫以白色食物來清肺防燥，與肺同系統的器官有大腸、皮膚、喉嚨、支氣管等。
2020-07-14
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維生素C不輸檸檬！強免疫聖品還能整腸、護血管
維生素C不輸檸檬！強免疫聖品還能整腸、護血管在容易生病的季節裡，可透過三餐吃進去的食物來為健康打下好基礎，既能提高免疫力，又能養顏美容！一節的蓮藕就含有一顆檸檬的維生素Ｃ含量，是提升免疫力的好食材。
2018-04-02
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