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運動前要進食，但這5種食物不要吃！小心腹痛、胃食道逆流
運動前要進食，但這5種食物不要吃！小心腹痛、胃食道逆流運動與飲食，是減肥的兩大重點，但若是沒有好好配合，原本能夠效果加乘的夥伴，卻可能反而變成豬隊友。中醫師也整理出了五大「運動前絕不能吃」食品，提醒民眾一定要注意。
2022-02-21
想幫家人補充體力？醫師：“這樣做”增強體力營養也超有力
想幫家人補充體力？醫師：“這樣做”增強體力營養也超有力
2022-02-21
脂肪肝醫師這樣自救，阻止變肝癌！2食物意外改善肝腎功能
脂肪肝醫師這樣自救，阻止變肝癌！2食物意外改善肝腎功能日本一名醫師平常飲食習慣不太健康，但他在多吃了兩樣東西：「昆布水」、「梅精」後，健檢時赫然發現肝腎數值竟獲得了改善
2022-02-19
水果抗癌降血壓，但飯後吃水果如慢性自殺？破解關於水果的3個誤傳
水果抗癌降血壓，但飯後吃水果如慢性自殺？破解關於水果的3個誤傳吃水果對健康很好，因為水果富含纖維，可以促進腸胃道蠕動、幫助消化；水果裡有維生素、礦物質以及植化素等重要抗氧化物，具有抗癌、防中風、降血壓等好處。
2022-02-17
愛吃水果的瘦子小心脂肪肝！想幫肝臟減肥，早餐先少碰這4樣
愛吃水果的瘦子小心脂肪肝！想幫肝臟減肥，早餐先少碰這4樣錯誤的飲食習慣是引發脂肪肝的主要原因，民眾平時就應遠離高熱量的零食和宵夜，以免造成肝臟脂肪的囤積，熱量攝取過多，就容易形成脂肪肝。
2022-02-16
年過半百，也立志美一輩子！伊能靜暴瘦14kg超狂秘訣曝光
年過半百，也立志美一輩子！伊能靜暴瘦14kg超狂秘訣曝光愛美如命的伊能靜，先前生完第二胎「小米粒」後也曾經歷虎背熊腰，體重直逼70公斤大關，後來全靠著「要美一輩子」的堅強信念，狂甩14公斤，宣告強勢回歸少女體態
2022-02-11
不到半年腰圍瘦下6公分！醫生傳授「精胺酸減肥法」靠吃也能降體脂！
不到半年腰圍瘦下6公分！醫生傳授「精胺酸減肥法」靠吃也能降體脂！你聽過「精胺酸減肥法」嗎？透過攝取精胺酸，竟然能刺激脂肪代謝、幫助降低體脂肪！精胺酸最好在空腹時攝取，此時胰島素的濃度較低，此時進入人體分解脂肪的效率也比較高
2022-02-10
換季保養內外要兼修　冬季暢通代謝不卡卡
換季保養內外要兼修　冬季暢通代謝不卡卡腸道與免疫力相關，而腸道的好壞會影響自主神經、內分泌及免疫系統，事實上⋯⋯
2022-02-09
中老年的好日「腸」　原來優酪乳也可以輕鬆補鈣
中老年的好日「腸」　原來優酪乳也可以輕鬆補鈣你是否也發現隨著年紀增長，不僅體力下滑，連消化系統也不如以往嗎？事實上⋯⋯
2022-02-09
新年開啟新習慣　日本人維持健康的6秘訣，趕快學起來！
新年開啟新習慣　日本人維持健康的6秘訣，趕快學起來！說到健康民族，就令人聯想到日本，銀髮族健康樂活的形象也深植人心，想知道日本人維持健康的秘密⋯⋯
2022-02-07