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「食物纖維」的搜尋結果
搜尋到 421 篇相關文章與影音
血管不年輕，保健也功虧一簣！為血管減齡3招不可少
維持血管內皮細胞的健康有助預防心血管疾病，日本醫師推薦多吃蒸大豆、魚類，做有氧運動則是讓血管內皮細胞不停換新的最有效方法。
2019-10-02
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日本長壽村飲食探秘！醫界認可：吃對4款食物一生有效
日本學者早在二十世紀三十年代便統計日本各地的「長壽村」與在同一地域的「短命村」之日常飲食的不同之處，發現了現代學者醫師們照常推崇的健康食物。
2019-09-26
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蔬果打成綠拿鐵擔心破壞纖維？關鍵一步驟反而更高纖！
體態正常的人和過胖的人相比，飲食中多了33%的膳食纖維。陳月卿多年來身材始終沒有走樣，應該也和我每天喝全食物精力湯、吃五穀飯，攝取足夠的膳食纖維有關吧！
2019-09-20
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中秋烤肉拉肚子，原因不只「沒烤熟」！日醫：兇手藏在這
注意烤肉時的衛生，以及處理生肉要小心都是重要的事。但您知道烤肉時吃下的食物，本身也有引發腹瀉的可能嗎？
2019-09-11
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阿茲海默症前兆≠記憶差！看懂阿茲海默症10大症狀，預防治療對策有哪些？
各種在腦部產生的傷害，是造成失智的最直接原因，最具代表性的，為「類澱粉蛋白」造成的退化型失智症，其中「阿茲海默症」最常見，可透過調整飲食及平日大腦訓練防惡化。
2019-08-29
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別讓便祕釀痔瘡，起床靠這招啟動便意「順了！」
要治療痔瘡，最先要解決的問題就是便祕。餐飲方面，最重要的就是積極攝取食物纖維。每天的目標大約是20g左右。
2019-07-10
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沒吃瀉藥不排便？豆漿、秋葵「4321餐盤」解救頑固型便秘
長期的原料營養失衡、缺乏帶來的代謝下降所導致的肥胖問題，當然也可能會同時帶來排便機轉的障礙，導致便秘。
2019-06-25
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汗臭難擋？小心肝功能受損「疲勞臭」，6招改善惱人體臭
體臭聞起來有如廁所阿摩尼亞般刺鼻濃烈，身體出了什麼問題？日本素有「汗博士」之稱的五味常明說，這種好發於忙碌上班族的體味問題稱作「疲勞臭」，與汗臭產生的機制不同
2019-05-16
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國中生竟脂肪肝！中醫大師傳授：哪些食物是肝臟減肥救星？
平日裡只吃不動，消耗的能量少，需要肝轉換的能量也就減少，時間久了脂質堆積在肝臟得不到轉換，肝臟就會跟人一樣變成「胖子」，這就是脂肪肝的來歷。
2019-04-30
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世界第一減肥食品！掌握4原則，喝水吃飯也會瘦
減肥可說是現代的新興全民運動，不分男女老少努力追求心目中理想身材。一般人觀念認為，減肥第一步是戒碳水化合物。但人人唯恐不及的「米飯」正是世界第一的減肥食品
2019-03-31
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