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2周逆轉頭頂稀疏髮際線！搶救掉髮先檢查5大營養你吃對了沒
陳小姐開始出現嚴重的掉髮現象。她向家醫科醫師諮詢後，醫生說有可能是施打疫苗的副作用，通常會慢慢回復正常。過了一個月仍然沒有好轉，洗髮時仍然出現超多掉髮。
2024-01-15
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後燃效應沒動也在瘦！跑步不是說跑就跑，2招不傷膝卻更燃脂
無論是先跑步再重訓，或是先重訓再跑步，都是以個人的訓練方式和目的為取向。適度搭配重量訓練與適當的有氧運動，在減脂增肌的效果上比單一運動都來得好。
2023-12-15
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青春動滋券500元可以買鞋子嗎？青春動滋券登記/用途/合作店家/2024使用期限全攻略
青春動滋券500元優惠可以買鞋子嗎？本文整理青春動滋券領取辦法、使用期限和合作店家，喜歡追賽事、運動的青少年快做好準備！
2023-12-14
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登山傷膝蓋？反而能護膝、肌力更年輕！下坡多1動作再減25％膝蓋負擔
以生物力學的角度來說，走路膝蓋的負重最大可達體重的3倍，但登山時上下坡或上下階梯時，特別是下坡，膝蓋的負重會大大增加，據研究，在25度下坡角度下，膝關節負擔最多
2023-11-30
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超模海蒂克隆50歲仍擁結實腹肌！「8020法則」飲控同時不忌美食
超模海蒂克隆（Heidi Klum）堪稱萬聖節百變女王！即便已年過半百，依然精力充沛，每年萬聖節都卯足全力，參與變裝派對，究竟她是如何長年維持窈窕身材呢？
2023-11-01
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80歲富士山爺爺2230次攻頂成功！輕鬆爬山3建議，他這樣練出登山體能
高齡80歲的日本登山家「富士山先生」實川欣伸於2023年9月10日成功完成富士山登頂2230次的壯舉，他興奮表示，未來想挑戰富士山2500次，並再度挑戰聖母峰
2023-09-14
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閻奕格13天喝水斷食差點沒命！悟出減肥秘訣狂瘦30kg、早午餐菜單公開
歌手閻奕格出道後因容貌焦慮，曾使用斷食13天等極端方式不健康地瘦身，不僅一度瘦成皮包骨，還出現停經2年、掉髮等健康問題。
2023-09-05
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排出「可樂尿」、嚴重鐵腿要警覺！防範「橫紋肌溶解症」注意3大險境
日前有國中生爬山，因中暑緊急送醫，不僅肛溫高達41.4度，還出現橫紋肌溶解等症狀。醫師提醒，橫紋肌溶解屬內科急症，若不及時處理，恐損傷腎臟，嚴重的話有洗腎風險
2023-07-14
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最不傷膝蓋的3分鐘肌力訓練！教練認證：比深蹲安全、比健走還有效
2023-07-07
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抗癌運動怎麼選？劉博仁醫師推「這招」瘦6Kg降三高、胃病不藥而癒
已經有運動習慣的朋友，請繼續堅持下去，無論何種運動都好。如果沒有運動習慣，要從什麼運動開始呢？我建議就從走路開始吧！
2023-06-20
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