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脖子腋窩熱到紅癢又磨破皮！只擦藥難根治的對磨疹4招改善
天氣悶熱讓人汗流不停，脖子、腋下、乳下、鼠蹊部、大腿內側等處，更因容易摩擦讓不少人紅癢難耐，出現「摩擦性皮膚炎」。醫師分析，只擦藥難根治，要透過4面向預防！
2024-08-03
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每10人有8人頸椎過直或駝背！一個訣竅按下巴快速調整頸椎弧度
「胸椎伸展操」主要運動菜單的所需時間只要短短的10秒。或許有人質疑：「這麼短的時間會有效果嗎」？10秒足刺激關節，更重要的是須養成每天持續刺激關節10秒的習慣。
2024-08-01
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放鬆筋膜9大好處！趴著就能緩和肩頸疼痛
肩頸僵硬疼痛怎麼放鬆？體內的筋膜如果沾黏就容易引起疼痛，專家教您這樣趴著就能放鬆頸部、預防肩頸周圍僵硬！
2024-08-01
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30多歲女長期嘴破、擔心口腔癌？醫師1招揪病：補充6食物別掉以輕「鋅」！
30多歲女性頭髮稀疏、皮膚乾燥粗糙又失眠，甚至還出現口腔舌頭傷口潰爛遲遲不癒狀況！本以為是壓力導致，就診後才發現竟是身體缺乏「這營養素」！
2024-07-31
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印度瑜伽冠軍教你3個最有效解便秘的瑜伽練習
瑜珈有助於消化，規律的瑜珈練習可幫助保持良好消化系統，防止便祕。下面幾個簡單的動作，有助於按摩消化系統並讓營養能量順利進入。
2024-07-30
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率谷穴紓解頭痛超好用！舒緩頭皮緊繃，氣血通則不頭痛！
透過按壓率谷穴，有助於放鬆脖頸肌肉，緩解頭痛、偏頭痛。按壓對應經絡的近端或是遠端穴位，都能夠達到疏通氣血，通則不痛的作用。
2024-07-26
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下半身浮腫問題竟出在腳趾？骨醫：拉拉腳趾改善
怎麼消除下半身浮腫？腳趾如果懸空容易造成重心不穩、臀腿肌肉為了穩定身體而過度使用、僵硬疲勞並堆積脂肪，日本足部疾病專家教您3步驟拉拉腳趾就能改善浮腫！
2024-07-22
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這習慣害你烏龜頸上身！脖子前傾快做3動作防頸椎間盤突出
上班久坐用電腦，下班低頭滑手機，頸椎病變已經成為現代人不得不面對的問題。為了預防頸椎狀況持續惡化，韓國中醫師也提出了幾個日常生活方面的姿勢建議。
2024-07-18
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自救肩頸痠痛的2個實用穴道！這樣按連感冒時的痠痛都適用
肩頸痠痛已經是低頭族共同的痛，肩頸痠痛成為低頭族共同的痛。除了嚴重時必須就醫求助，中醫師也建議民眾，可以按壓兩個穴道，舒緩因為使用手機導致的肩膀疼痛感。
2024-07-18
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發燒怎麼辦能吃什麼？退燒藥間隔多久吃一次？高燒不退要送醫嗎？大人小孩的降溫退燒方法整理攻略
發燒幾度時才可以吃退燒藥？多久吃一次才不會傷身？小孩發燒該用退燒塞劑嗎？關於舒緩發燒不適的退燒方法與飲食指南一次看懂！
2024-07-18
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