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名醫的餐桌！遠離高血糖、腎病、癌症、骨鬆、脂肪肝、失智，名醫身體力行的飲食法
名醫的餐桌！遠離高血糖、腎病、癌症、骨鬆、脂肪肝、失智，名醫身體力行的飲食法吃飯皇帝大，滿足口腹之慾，也要懂得挑食物。從現在開始，跟著醫師學習「吃」這件事，讓每日三餐都能成為調理身體的好機會。
2018-11-29
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橘子降20％失智風險！橘子防癌抗炎精華千萬別剝掉
橘子降20％失智風險！橘子防癌抗炎精華千萬別剝掉
2018-11-29
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火鍋湯別喝？譚敦慈：久煮增癌毒！降血壓火鍋這樣吃
火鍋湯別喝？譚敦慈：久煮增癌毒！降血壓火鍋這樣吃天氣漸涼，正是火鍋的季節，日本食品學專家推薦多樣和各種火鍋都超搭的健康食材，幫助需要控制血壓的人在享受火鍋美味的同時，還能控制血壓。
2018-11-28
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大步走到100歲！深蹲、左右踏，每天3動作防跌不骨折
大步走到100歲！深蹲、左右踏，每天3動作防跌不骨折近年長照成為熱門話題，其其實透過運動維持活動能力，就是避免臥床、失能的最佳解。日本診所院長力推三招，每天各做一次，不用5分鐘，竟然就能大大降低跌倒住院的機會！
2018-11-28
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癌細胞這溫度最活躍！足浴、半身浴全身排毒暖起來
癌細胞這溫度最活躍！足浴、半身浴全身排毒暖起來體溫每下降1℃，免疫力會下降37%，且癌細胞在攝氏35度左右最為活躍，睡前以足浴或下半身等讓身體由裡而外變溫暖，藉此將毒素排出體外，血液循環及代謝都能變得更好。
2018-11-28
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銀杏增強記憶力？醫師、藥師破解銀杏防失智的迷思！
銀杏增強記憶力？醫師、藥師破解銀杏防失智的迷思！記憶力衰退該吃銀杏？銀杏可以抗失智？銀杏（學名：Ginkgo biloba）的果實（即白果）具溫肺益氣、定喘止嗽功效，而銀杏葉則可治療胸悶、心痛，改善血液循環
2018-11-27
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強化控癌基因！醫學博士推薦8大抗癌長壽心法
強化控癌基因！醫學博士推薦8大抗癌長壽心法預防癌症該怎麼做？染色體末端的端粒，對細胞老化深具影響力。端粒越長，癌的進展越慢，存活率也越高。醫學博士建議從營養、運動、喝水、眠等方法，幫助活化抗癌基因。
2018-11-23
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日本百年養生秘技！乾毛巾擦身體防感冒又降血糖
日本百年養生秘技！乾毛巾擦身體防感冒又降血糖卡通裡面不乏多人一起做毛巾體操的場景，因此國人對這種日本常見的健身方式不算陌生，原來這簡單動作，效果近似有氧運動，不但能夠提高免疫力抗感冒，甚至可能會讓血糖降低
2018-11-23
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國人最愛冬令進補TOP10！這體質補錯便秘還發胖
國人最愛冬令進補TOP10！這體質補錯便秘還發胖食補養身吃什麼最好？為了即將到來的寒冷冬天儲存足夠的能量，讓身子更強壯抵禦低溫，預防疾病。中醫提醒，現代人普遍營養過剩，台灣地處亞熱帶，過度的食補其實是不適宜的
2018-11-22
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吃對點心助減肥！日營養師：瘦身點心首選毛豆
吃對點心助減肥！日營養師：瘦身點心首選毛豆減肥時總是看著甜食流口水卻不敢吃，深怕努力付之一炬，而這帶來的精神壓力超乎想像，更是不少人放棄減肥的最大原因。好消息！不用再忍耐，原來點心吃對了反而更容易瘦！
2018-11-22
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