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漱口抗感冒！漱口3步驟揮別口腔病毒，感冒機率少4成
要滋潤喉嚨、預防病毒感染，首要之務便是養成漱口的好習慣。漱口可有效預防感冒，不但可洗淨病毒，還可常保喉嚨濕潤。
2018-12-17
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自製生薑油燃脂再加乘，1匙潤腸解便秘
說到減肥，許多人馬上就會想到「減肥就是不能吃油」，但其實攝取好油反而可能有助減肥，橄欖油中的成分，就具備幫助脂肪分解、燃燒的效果，而且再加入生薑還能讓效果更好！
2018-12-17
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連醫院也在用！失智專科醫教你素描15分鐘活化左右腦
過去醫界認為失智症無法改善，現今可望改善失智症的方法愈來愈多。素描時必須盯著素描對象畫真實樣貌，增加專注力和觀察力，強化視覺記憶與理論能力，預防失智健忘
2018-12-15
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肝苦誰人知！脂肪肝6大QA一次搞懂：肝臟的最愛是它
脂肪肝不只存在於肥胖者，瘦子也可能有脂肪肝，雖然多數患者沒有特別的症狀，但脂肪肝卻可能演變成慢性肝炎、肝硬化甚至肝癌，多攝取堅果、魚類、十字花科避免肝臟脂肪堆積
2018-12-15
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沖繩人長壽的秘密：黑糖，富含鈣與礦物質、維生素B群！
日本首屈一指的長壽縣「沖繩」，居民幾乎不吃白糖，偏好黑糖。純正的黑糖不含添加物，富含礦物質、維生素等多種營養素，有助預防骨質疏鬆、緩解缺鐵性貧血等。
2018-12-13
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左右畫10圈鍛鍊內收肌群，瘦出筆直美腿還改善腰痛
隨著年歲增加，身體漸漸變得不夠柔軟、靈活而容易痠痛，日本整骨專家建議，簡單的「大腿夾氣球」運動，就能鍛鍊肌肉、讓髖關節更靈活，消除髖關節僵硬帶來的疼痛問題！
2018-12-13
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蓮霧降血壓糖尿病也能吃！蓮霧這時吃減少脂肪吸收
蓮霧好處有哪些？這樣吃蓮霧功效最好！蓮霧水分多、糖分少，更有豐富纖維、維生素C、葉酸、礦物質鉀等營養，糖尿病、孕婦、腹脹腸炎、肺燥咳嗽、高血壓患者、減肥都適合吃
2018-12-13
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她到美容院洗頭竟中風！日醫3方法有效防腦血管阻塞
台灣平均每44分鐘就有一人死於腦中風，且終身發生率達1／6，更是造成失能、殘障的一大原因，而沒想到上美容院洗頭都可能提高腦中風風險！日本專家建議透過3件事來預防
2018-12-12
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扁平足是什麼？扁平足3種保健與矯正足弓方法
「扁平足」為足弓太低或沒有足弓，扁平足可分為柔軟性與僵硬性，足弓是腳的天然避震器，避免承受過多壓力。若扁平足嚴重，長時間走路或運動將導致腳部疼痛難耐
2018-12-12
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43歲奇蹟凍齡！最美韓星崔智友打造零贅肉伸展操
韓國名演員崔智友擁有纖細高挑的身材，更藉由芭蕾伸展打造完美腰臀曲線。除了運動，崔智友也喜歡吃優格和球莖甘藍，有助消除便秘、抑制食慾、消除疲勞。
2018-12-11
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