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豌豆選購祕訣！豌豆是降血壓豆，抗菌消炎一身寶！
豌豆又稱為荷蘭豆，豌豆可以分為軟莢及硬莢兩類，一般我們吃的都是軟莢種，豆仁豆莢都可食用，青脆爽口。豌豆有豐富的維生素C、β胡蘿蔔素、鐵質、膳食纖維、鉀等
2019-02-16
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玻尿酸的廣泛醫學應用與功效
【早安健康／校閱／臺大醫院皮膚部主治醫師邱品齊；臺大醫院婦產部主治醫師童寶玲；長庚醫院骨科主治醫師陳文鈐】 耳熟能詳的玻尿酸，除了是大家都知曉的保濕聖品外，也廣...
2013-11-05
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一天吃四分之一杯的杏仁，保持骨骼健康
有鈣質疏鬆的困擾嗎？ 杏仁含有鉀、維生素E、鐵、鎂、鈣與蛋白質，是營養非常豐富的好食材。多吃杏仁，可維持骨骼健康。一天吃1/4杯約70毫克的杏仁，就可以維持血糖...
2014-11-26
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出門慢跑吧！研究：跑步有助預防多發性硬化症
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】根據研究，跑步除了鍛鍊身心、保持良好體態，還可幫助預防包括多發性硬化症等神經退化性疾病。
2016-10-20
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補鈣不一定要牛奶！你還有這10種選擇顧骨本
【早安健康／營養共筆】我們的骨頭在年輕還有成年期的這段時間裡頭，大多一直都很強健，然而當我們年紀慢慢成長的中年時，它們會開始慢慢地變弱。此外，女性在更年期以後骨...
2015-04-24
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1分鐘撐地踏步，擺脫虛累累體質助瘦身
【早安健康／張維庭編譯】成天坐在電腦前面工作，讓全身越來越僵硬，冷氣吹得反而手腳冰冷？肩頸僵硬疼痛、水腫，都...
2016-08-30
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預防失智這5種運動最有效！最佳時段降血糖又燃脂、失智風險低4成
哪些運動，可防失智；哪個時段，又最能防失智呢？醫師分享有5種運動最有效，做對「最佳時段」更有助降血糖又燃脂，能讓失智風險大降4成！
2025-09-19
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嘴破是火氣大？日牙醫：持續2周以上、短時間多處潰瘍當心癌病變
火氣大會嘴破嗎？造成嘴破的因素眾多，聽信西瓜霜、涼茶、抹鹽等民俗偏方不但無助於症狀，如果時間長或多處潰瘍，更要小心可能罹癌。
2018-05-02
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常胸悶胃脹，一檢查竟是脂肪肝！4益肝解毒好食材必吃
國術損傷整復師王漢民：有益肝臟的食物，包括蛋奶魚肉豆的蛋白質，五穀根莖類，酵母、蔬菜、水果的維生素A、B群、C、E，以及含硫化物的大蒜。
2019-01-06
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黑豆、牛蒡茶利腎排水毒，有助消滅子宮肌瘤、囊腫！
子宮囊腫或子宮肌瘤是常見的子宮疾病，水毒使得腹中潮濕、子宮氣血不順，濕痰就會與瘀血結合於是形成腫瘤。多吃牛蒡、黑豆有助利尿，清除水毒！
2024-11-09
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