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乾燥劑不要丟！簡單復活術成為防潮除濕劑
乾燥劑不要丟！簡單復活術成為防潮除濕劑！吃完零食、海苔總是把包裝袋和乾燥劑一起丟掉嗎？先不要那麼快就把乾燥劑丟掉，看看手上乾燥劑是屬於哪種分類，乾燥劑能重複使用
2016-04-07
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7大跑步原則訓練好腳力！預防足底筋膜炎、跑者膝
【早安健康／翁浩雯編譯】慢跑、馬拉松等近年來在台灣蔚為風潮，擁有運動的好習慣當然要實踐動得健康的宗旨。但您知道要如何在運動時保護雙腳避免運動傷害嗎？事實上大多傷...
2016-04-05
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斷捨離收納術！從堆滿雜物的生活中解放
斷捨離怎麼做？東西無法收納是因為書籍、衣服等雜物太多，「斷捨離」只要留下必要、喜歡的東西，不讓雜物堆積家中，就能輕鬆收納！
2016-03-11
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3枚銅板矯正法！1天1小時正姿勢，大腿腿圍少5公分
【早安健康／張維庭編譯】時常覺得腰腿無力、全身肌肉痠痛，明明很注重飲食，卻腹部、大腿肥胖？這時不妨檢測一下，自己的走路是否重心正確。如果走路時重心向外傾斜，會使...
2016-03-10
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免治療不需開刀！腳趾猜拳操，拇趾外翻自然改善
【早安健康／張維庭編譯】你有拇趾外翻的困擾嗎？穿著不合腳的鞋子、走路姿勢不良，容易造成拇趾外翻，拇趾外翻不只會引發強烈疼痛，嚴重時必須開刀，還會導致全身跟著歪斜...
2016-03-03
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4步驟一次就上手！飛輪運動瘦腿減脂、防心血管病
【早安健康／翁浩雯編譯】踩飛輪對人體的健康相當有益，平均一堂室內踩飛輪的課程可以消耗400～600大卡，相當於跑步50分鐘所能消耗的熱量。因此騎飛輪不僅可以增加...
2016-02-28
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減低心臟負擔的腳踝操，簡單消水腫、促進新陳代謝
【早安健康／張維庭編譯】每天一到傍晚，就覺得雙腳腳踝腫脹不堪？腳踝變粗不僅影響美觀，其實還是一種身體警訊。腿部被稱為人體的第二心臟，雙腳水腫使身體的老廢棄物滯留...
2016-02-05
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開運風水大掃除：掃這兩個地方，讓財運、工作運一次提升
【早安健康／林芳羽】年關接近，大掃除不知該從何開始下手嗎？那就先打掃這兩個地方，讓你越掃越好運！ 提出開運風水大掃除的紫月香帆是日本知名命理師、風水師，活躍於電...
2016-02-05
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讓家裡的吉方位活氣，9開運撇步猴年好運旺旺來
【早安健康／林明慧編譯】風水源自古代中國，主張利用「氣」的力量來改變環境，進一步改變運氣。風水可以運用在食衣住行等各種生活層面。想要更好運，首先可以試著檢視生活...
2016-02-02
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5人就有1人有關節退化！4營養素+健走防膝蓋受損
【早安健康】據統計，國內58歲以上長者，每5人中就有1人有關節退化問題。復健科醫師於診間觀察發現，許多年長者直到走不動，才開刀更換人工關節，但是關節的靈活度早已...
2015-12-31
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