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膝蓋痛做什麼運動最好？醫師4原則推薦：游泳、橋式和這個伸展
50歲中年男性，由於不喜歡跑步又想避免肌少症，幾年前開始上健身房重訓，結果發現運動到一半膝蓋開始疼痛。在醫師建議下，他改變運動項目，儘量以不彎曲膝蓋的方式練肌。
2021-01-04
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坐著就能打擊大象腿！日瘦身教練2伸展操水腫、疲勞一起消除
想打造纖纖腳脖子就來試試日本首位瘦身教練EICO提供的2個伸展動作，讓妳可以大膽露出纖細腳脖子，瞬間顯瘦5公斤！
2020-12-02
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水泡、膝痛、足底痛...8種跑步常見傷害處理方法一次講解
跑步是一項身體不停向地面撞擊的運動，沒有經過適當的準備與訓練就貿然長跑，非常容易對膝蓋和足部造成傷害。Dr.53跟大家分享跑步常見的運動傷害與其處理方法。
2020-12-01
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下半生的行動力！這動作撐不到3秒，老來恐臥床不起
現代人腳趾活動機會減少、機能衰退，使得足弓無法發揮正常功能，成為扁平足，容易姿勢不良、身體歪斜，走路時腳掌疼痛、腰痠、姿勢不佳等問題等。
2020-11-23
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33歲擁3億！試試「極簡主義」讓你活得更有錢、更悠閒
時間就是金錢，日本知名投資理財專家指出，極簡主義的居家布置方式及生活態度，是許多富裕者、名人們也推崇的生活方式，竟然還能直接減少日常的支出！
2020-11-15
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追劇空檔踏步竟「斷腳筋」！ 醫：女性上班族是跟腱斷裂高危險群
別看腳後跟那條阿基里斯腱粗厚有力，它其實很脆弱，平時可能因為一個突然的大動作發生阿基里斯腱斷裂的意外，阿基里斯腱有幾3個主要的斷裂風險。
2020-10-29
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一雙鞋穿10年、書是唯一奢侈品…億萬富豪的共通點：比你更節儉
富豪們認為金錢不是只供花用，還要用於投資與創造。他們視金錢為各行各業發展的動力，用處在於成就事業，實現自己的願景。
2020-10-22
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吃剩菜、裝免費水…曾子余從月入1萬，到27歲存出1間房！
為了爭取表演機會，曾子余可以生吞整隻水煮青蛙、拍戲拍到全身破皮、還被攝影師飛踢，甚至1天工時超過12個小時卻沒有薪水，「沒錢拿沒關係啊！反正在劇組都有便當吃。
2020-09-24
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睡覺式淋巴按摩！靠一條毛巾，躺10分鐘就能快速消水腫
如果要改善浮腫情況，除了改善生活作息與飲食習慣外，也可以藉由下列的幾種按摩、運動方式，讓浮腫徹底遠離你！
2020-09-22
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人人都適合穿氣墊鞋？名醫破解迷思！4招鍛鍊腳趾足踝，遠離常見足部疼痛
2020-09-18
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