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遠離塑膠物危害的5個方法
雙酚A是製造塑膠產品所使用的化學物質，但是，暴露於雙酚A之下的細胞會受到傷害，提早老化，還可能衍生癌症。知名作家麥克提出一套雙酚A預防對策供參考。 1. 清點雙...
2014-05-23
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10種能幫助瘦身的食物
夏天就要來了，趕快想辦法把身上囤積的肥肉減掉吧！如果你還不知道該怎麼減重，那你可以先從「吃」開始。 市面上很多保健品主打吃下就可以「健康瘦」，但這樣花錢，還不一...
2014-05-12
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28天生理期調養法，1個月改變心、體、膚！（下）
或許妳已經了解掌握生理週期的重要，但身為忙碌現代女性的妳，可能會覺得「我哪有美國時間規劃那麼複雜的調養方式」。 事實上，平衡荷爾蒙的原則很簡單，就是均衡飲食、充...
2014-05-01
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提升泌尿系統免疫力的4個方法
大部分的泌尿問題都跟免疫力脫不了關係，因此，增強免疫力就能提升泌尿系統運作。知名家庭醫師麥克整理出4個有效的方法供讀者們參考。 1. 限制酒精和咖啡因攝取 這類...
2014-04-12
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9招保護你的免疫系統 不再害怕生病
溫差一大就容易生病嗎？那就表示你的免疫系統不夠強壯。想減少生病機會，就要學會如何保護免疫系統。家庭醫師麥克整理出9種保護免疫系統的方法，不妨試試。 勤洗手 幾乎...
2014-04-11
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6大體質正確瘦身術，趕走肥胖因子！
「今年一定要瘦下來！」發下這樣豪語的人，接下來就會面臨許多難以突破的關卡。怕吃超過一定的卡路里所以充滿壓力，才持續幾天就餓到想放棄，最後正常吃喝卻復胖到比減肥前...
2014-03-10
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改善口臭從唾液下手 擊退口中異味
就算每天都認真刷牙還是口臭，究竟是什麼原因呢？日本牙科醫師本田俊一認為，口腔內的唾液決定一切。 本田牙醫診所的本田俊一是日本治療口臭的第一人，他表示口臭是嘴巴內...
2014-03-07
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3個好習慣，啟動不老生活
【早安健康／賴筱茜】多走幾步路就氣喘吁吁，你是否已經開始覺得體力大不如前？看著青少年們好像有著用不完的青春活力，你是不是早就認命，覺得越來越累是年紀增長的自然現...
2014-03-05
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4種痘痘位置透露你的身體健康狀況！
【早安健康／編輯部整理】不是只有青少年會長痘痘，成年人也會深受困擾，更有不少人是從青春期到成年，都在對抗痘子。痘痘的形成與日常生活作息有莫大的關係，如果你的痘子...
2014-03-05
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幫助瘦身的5種食物
冬天到了，各種食補蜂擁而來！天氣一冷，肚子就特別容易餓！這樣下去，怎麼「瘦」的了啊！日本學院社所撰的《生活妙點子1000招》，教你怎樣吃的妙、吃的瘦！ 1、養...
2014-03-02
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