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荷爾蒙不做怪！內分泌失調喝黑豆蜜豆漿，還有這3種
荷爾蒙不做怪！內分泌失調喝黑豆蜜豆漿，還有這3種內分泌失調怎麼辦？專家建議從飲食、運動著手，大豆及豆製品則是調整內分泌的明星食材，可吃黑豆蜜豆漿、海帶豆腐湯等食療。
2018-10-28
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地中海飲食改善慢性發炎！地中海飲食食譜完整教學
地中海飲食改善慢性發炎！地中海飲食食譜完整教學研究發現地中海飲食與降低心血管疾病死亡率、阿茲海默症發病率、多種癌症風險有關，彰化基督教醫院營養師地中海飲食金字塔，介紹符合地中海飲食原則的3大菜單食譜。
2018-10-14
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黃豆、黑豆誰更營養？1表看懂大豆家族的身世之謎
黃豆、黑豆誰更營養？1表看懂大豆家族的身世之謎大豆因含優質蛋白質、脂肪及豐富營養而獨樹一格，並衍生出眾多相關食品，從早上喝的豆漿，平日吃的豆腐、豆乾，烹調用的沙拉油、醬油等都離不開大豆。
2018-10-12
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自律神經失調有哪些症狀？多年來的困擾名醫1表解惑了！
自律神經失調有哪些症狀？多年來的困擾名醫1表解惑了！將失調的自律神經系統撥亂反正，因失調而產生的全體功能障礙，自然可以逐一緩解，乃至於痊癒。
2018-10-12
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薑黃粉怎麼吃促吸收？韓醫學博士推薦薑黃粉吃法
薑黃粉怎麼吃促吸收？韓醫學博士推薦薑黃粉吃法薑黃中的薑黃素有預防疾病的功效，薑黃粉也能加入牛奶、豆漿、優酪乳、咖啡中飲用，醫師建議這樣吃增加吸收率，這三種人服用薑黃時要小心！
2018-10-09
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寶寶進入副食品階段的3個重要指標！達人教你親手做寶寶天然食物泥
寶寶進入副食品階段的3個重要指標！達人教你親手做寶寶天然食物泥寶寶4～6個月大時，可開始餵食副食品，從稀釋過10倍的粥開始，並固定更換新食材，如果出現過敏反應則須立即停止，專家推薦蘋果、香蕉、地瓜、燕麥等副食品食材。
2018-09-23
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省時不浪費的疊煮料理法：免加水，一鍵吃到多種營養
省時不浪費的疊煮料理法：免加水，一鍵吃到多種營養疊煮料理可以使用家中常備的洋蔥、胡蘿蔔、香菇等蔬菜食材來製作，不但視覺色彩豐富，美味可口，還營養滿分，除了直接品嘗，也可作為料理提味之用喔！
2018-09-22
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黑糖：生理期好朋友！暖肝除淤血、恢復身體最佳溫度
黑糖：生理期好朋友！暖肝除淤血、恢復身體最佳溫度黑糖擁有有鈣、鉀、鎂等豐富礦物質，能溫暖肝臟、促進血液循環、消除淤血，在藥膳中，黑糖更被喻為滋補養身不可或缺的食材，能有效消除疲勞。
2018-09-08
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50＋這樣一日五餐反而脂肪不堆積、平衡荷爾蒙！
50＋這樣一日五餐反而脂肪不堆積、平衡荷爾蒙！女性過了50歲漸漸失去雌激素保護，如果再像年輕時一樣大魚大肉，不但容易造成身材走樣，健康也可能受到影響。日本醫學博士告訴你，50以後怎麼吃，才能幫助維持健康。
2018-09-05
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補鈣不夠！營養師齊推薦3個關鍵養出孩子身高180
補鈣不夠！營養師齊推薦3個關鍵養出孩子身高180想讓孩子長高，不是吃什麼都有效，眾營養師一致推薦維生素C、維生素K、礦物質磷和鎂，再加上一道營養滿分的長高食譜，把握黃金長高期！
2018-09-01
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