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搜尋到 1601 篇相關文章與影音
想邊吃邊瘦嗎？專心聽自己吃飯就行
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】習慣邊吃飯邊看電視嗎?如果想讓自己吃少一點，也許你該試著把電視關起來，因為根據《Food Quality and Pr...
2016-05-26
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DIY迷你水族罐！5分鐘擁有辦公室療癒小世界
【早安健康／千田義洋（監修；水槽設計＆維護專門、電視冠軍「水中造景王」連續二次冠軍）】水族箱，即是在大型的魚缸中放入各種小魚和水生植物， 模擬出大自然的悠遊生態...
2016-05-18
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醫師6關鍵正確穿夾腳拖，不怕扭傷、足底筋膜炎
【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】近年來，夾腳拖蔚為流行。五顏六色的夾腳拖簡約百搭，加上明星加持，儼然成為年輕族群的必備時尚。無論度假、逛街、旅...
2016-05-18
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黑醋生薑：10天讓血管年輕17歲
【早安健康／王貞潔編譯】每天吃飯時間和份量不固定，可能會讓你的血管年齡比實際年齡還高！血管年齡愈高，發生高血壓的機率也隨之提高。由日本石原新菜醫師提出的調味料「...
2016-05-17
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人體也要葉綠素！吃這些蔬菜助排毒強免疫
【早安健康／泰絲‧瑪斯特（澳洲知名電視演員）】人體內的酸鹼值平衡，是維持健康的一大關鍵。不同部位的體液有不同的酸鹼值，而血液理想的平均值是微鹼性的pH 7.36...
2016-05-16
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心臟脂肪促發心肌梗塞！日名醫特製果汁減脂護心
【早安健康／張維庭編譯】隨著現代人的工作型態、飲食習慣的改變，疾病的形式也正悄悄發生變化，近年來原因不明的心肌梗塞、猝死，以及心臟病的病患逐年增加，日本心血管疾...
2016-05-11
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優格再升級營養多2倍！日本人都在吃的水切優格
【早安健康／王貞潔編譯】優格可以幫助整腸，並有解決便祕的效果，是大家經常吃的健康食品。除了普通的食用方法外，最近在日本更掀起一股吃「水切優格」的風潮。日本女明星...
2016-05-09
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催芽後更厲害！3步驟激發種子類食材的最大營養值
【早安健康／泰絲‧瑪斯特（澳洲知名電視演員）】在日常飲食中加入浸泡和發芽的食物，不僅能增加營養攝取，也能促使消化系統內的益菌繁殖，增強免疫力。催芽需要花心思和耐...
2016-05-02
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身體的疼痛，為什麼總是不會好？
【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】慢性疼痛對我們造成很大的影響，不只是身體結構出問題，連情緒、睡眠、工作、人際關係也會跟著大亂。反反覆覆的疼痛，...
2016-04-30
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刺激淋巴排廢物！這樣做讓昏沉大腦迅速開機
【早安健康編輯部】好不容易起床了，卻還是覺得整個人昏昏沉沉、無法清醒，這時難免又想倒回床上繼續睡。若想要讓大腦迅速醒來，精通心理學和睡眠姿勢學的《日經WOMAN...
2016-04-28
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