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運動前、後這樣吃，養成易瘦體質
運動前、後這樣吃，養成易瘦體質【早安健康/林姿彣】大家都知道想瘦身、擁有健康身體，正確的運動加上正確的飲食是不二法門，但是，你知道怎樣才能正確搭配飲食與運動，以達到最大效益嗎？有時候，錯誤的...
2014-09-30
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滑鼠手上身？4招預防手麻、無力
滑鼠手上身？4招預防手麻、無力電腦已經常為現代人生活中的一部分，不管是學生、上班族或是退休者，許多人長期坐在電腦前上網、遊戲、工作、寫作業或報告等，然而，殊不知電腦位置擺的不恰當、姿勢不正確...
2014-09-28
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改變光線，眼睛就會變好！別讓燈光或陽光直射螢幕
改變光線，眼睛就會變好！別讓燈光或陽光直射螢幕眼睛疲勞就像現代病一樣，在愛用3C產品的年輕人中相當常見。《照明を変えば目がよくなる》（暫譯：改變光線，眼睛就會變好！）作者結城未來是日本室內照明專家。她表示，...
2014-09-27
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別再吃止痛藥！冰敷、按摩防止習慣性落枕
別再吃止痛藥！冰敷、按摩防止習慣性落枕【早安健康編輯部】工作累了一天，好好睡覺是許多人的願望，但是一覺醒來卻發現轉頭好痛、好困難，還不知道什麼時候才能恢復，睡到落枕簡直比不睡還糟糕！接下來就要讓專家...
2014-09-26
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愈早遇到愈好！這五個挫折讓你成為更好的人
愈早遇到愈好！這五個挫折讓你成為更好的人親愛的，你曾經想過嗎？人生中，到底什麼才是最重要的呢？是不是一定得怎麼樣不可？其實這個問題沒有標準答案，但我們經歷過的一切種種，都更引領我們接近自己心中的答案。...
2014-09-25
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不再痛到打滾！預防腎結石飲食3招
不再痛到打滾！預防腎結石飲食3招人說人生中有三種痛最痛：懷孕分娩、牙痛以及腎結石。現代人常常一坐辦公室就是3、4個小時，一忙起來，連喝個水、上廁所的時間也沒有。這些，都是引發腎結石的壞習慣。 ...
2014-09-24
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日本名醫的退休樂活４提案，充實老後新人生
日本名醫的退休樂活４提案，充實老後新人生「不知道為甚麼，心理總是莫名的煩悶」、「很多事都不會，常會陷入自我嫌惡」、「和周遭的人相處，總會一肚子火！」工作大半輩子，退休後卻常常陷入焦躁不安嗎？日本精神科...
2014-09-24
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頭往後仰錯誤！教你正確止鼻血步驟
頭往後仰錯誤！教你正確止鼻血步驟無論是因為夏日過度炎熱，或者因為外部撞擊，也可能是因為不當挖鼻孔所導致，流鼻血是最常見的外傷症狀之一，尤其好發於孩童身上。兩串鼻血呼嚕嚕往下流的同時，過去我們總...
2014-09-03
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為自己準備一本獨老幸福存摺！你準備好了嗎？
為自己準備一本獨老幸福存摺！你準備好了嗎？每當親友聚會，「你結婚了沒？還沒有對象？」、「你表妹跟你同年，孩子都多大囉～」一句句熟悉又令人無奈的問候不斷襲來，單身貴族似乎勢必成為話題。許多朋友從招架不住到...
2014-08-25
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睡前分享、創造性探險，藝術家這樣啟發小孩的創造力！
睡前分享、創造性探險，藝術家這樣啟發小孩的創造力！茱莉亞．卡麥隆是個小說家、劇作家、作曲家、詩人，母親是詩人，兄弟姊妹也都是作家、音樂家、畫家，在她的成長過程中，父母沒有灌輸給下一代「必須找個鐵飯碗」的成見，而...
2014-08-19
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