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甩掉小腹！間歇運動、維生素C…6種方式快速燃脂
甩掉小腹！間歇運動、維生素C…6種方式快速燃脂【早安健康/尹雅楓】現代人生活習慣不良，長期窩在電腦桌前面，或是一整天在辦公室沒有適當的伸展，腹部容易累積贅肉。研究指出，多餘的腹部脂肪屬於最危險的脂肪類型，不...
2015-01-16
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睡覺不關燈？研究：太亮恐致水桶腰
睡覺不關燈？研究：太亮恐致水桶腰【早安健康／連以婷】英國最新的研究指出，睡覺時臥房的光線如果太亮，會導致體重增加。 倫敦癌症研究協會（Institute of Cancer Research）...
2015-01-12
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這裡細菌數是馬桶400倍！7個小習慣輕鬆遠離細菌
這裡細菌數是馬桶400倍！7個小習慣輕鬆遠離細菌日常生活中細菌總是無所不在，在看不見的小角落，甚至是每天都會接觸的日常用品中，都很容易滋生細菌。細菌會散播病毒、增加感染危機，尤其有小朋友的家庭更應該要注意。 ...
2015-01-09
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下午這時別喝咖啡！當心壓力感倍增
下午這時別喝咖啡！當心壓力感倍增現代人生活壓力大，不論在公司或是回家都有很多事情要處理，但一整天累積的壓力若沒有好好釋放，可是會累積到晚上，甚至是影響你往後10年的健康。 忙碌的你或許沒有機會...
2015-01-09
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眼睛痠澀時可用力緊閉再開合，以促進血液循環
眼睛痠澀時可用力緊閉再開合，以促進血液循環電腦或手機用久了，眼睛會痠澀嗎？ 用力把眼睛閉起來，再張開，反覆做幾次，讓血液循環變好，眼睛就比較不會痠了。 現在立刻來閉眼睛！ 3招快速消除泡泡眼：http:...
2014-12-23
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螢幕直接光讓眼睛疲累的程度，是間接光的2~3倍
螢幕直接光讓眼睛疲累的程度，是間接光的2~3倍睡覺前會用3C產品嗎？ 來自螢幕的直接光，對腦部和眼睛帶來的疲累程度，是間接照明的２到３倍{{{(>_<)}}} 所以，睡前少用一點手機或電腦，多一點睡眠時間，...
2014-12-16
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睜大眼睛時，眼淚的蒸發量是視線朝下時的4倍
睜大眼睛時，眼淚的蒸發量是視線朝下時的4倍常覺得眼睛很累嗎？ 眼睛看螢幕時所露出的眼球表面，跟看紙張文書相比，相差近4倍！眼睛露出表面越多，眼淚蒸發速度也越快，更容易有乾眼問題。 每用電腦一段時間，記得...
2014-12-15
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在不眨眼的情況下，眼淚一秒鐘就會蒸發，容易變成乾眼症
在不眨眼的情況下，眼淚一秒鐘就會蒸發，容易變成乾眼症老是覺得眼睛乾乾的嗎？ 在不眨眼的狀況下，只要一秒鐘眼淚就會蒸發，眼睛一乾燥，就容易變成乾眼症。尤其盯著電腦看，更容易忘記眨眨眼～ 現在就把眼睛從螢幕移開，眨一...
2014-12-15
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眼睛和大腦耗氧量占全身四分之一，緩慢呼吸很重要
眼睛和大腦耗氧量占全身四分之一，緩慢呼吸很重要眼睛也需要呼吸喔！ 眼睛和大腦都是特別銷耗氧氣的器官，佔全身耗氧量的1/4！，當氧氣沒辦法充分到達眼睛或大腦時，眼睛的機能就會降低，特別是專心用電腦或手機時，身...
2014-12-15
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邊看悲劇節目邊吃飯，多攝取四分之三碗飯熱量
邊看悲劇節目邊吃飯，多攝取四分之三碗飯熱量吃飯不專心，也會變胖 Σ(☉A⊙) 吃飯不專心，會增加熱量攝取，而且分心程度越高，吃下肚的熱量也越多。看悲劇節目比喜劇多攝取約四分之三碗飯熱量。對劇情越投入，吃...
2014-12-15
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