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冬天反而失眠？醫師分享2杯解憂茶，6招分泌血清素找回好眠！
冬天反而失眠？醫師分享2杯解憂茶，6招分泌血清素找回好眠！日照時間縮短、氣溫低，自然界的動物原本就處於冬眠的狀態，為了應對寒冷環境與覓食的缺乏，會減少體力的消耗。在人類，除了活動力減弱之外，還可能引起情緒的變化。
2022-01-08
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久咳不癒竟靠這伸展操就改善，讓阻塞呼吸道恢復暢通
久咳不癒竟靠這伸展操就改善，讓阻塞呼吸道恢復暢通【早安健康／羅仕寬（耳鼻喉科醫師）】咳嗽是我們清除氣管異物的保護反應。一旦開始咳嗽，必須找出原因，了解問題。拉筋伸展、做體操，矯正姿勢也能減輕咳嗽症狀。
2021-12-16
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體溫、掌紋看癌症風險！名中醫3秘笈排寒濕，打造不罹癌體質
體溫、掌紋看癌症風險！名中醫3秘笈排寒濕，打造不罹癌體質
2021-11-11
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阻止毒素積出肺癌！蔡璧名擊腋操強化心肺、促進淋巴循環
阻止毒素積出肺癌！蔡璧名擊腋操強化心肺、促進淋巴循環道導引四號錦囊〈我好肺〉的八個導引動作，養心調息，可有效地增強免疫能力、提升肺活量，增強肺功能。
2021-09-16
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中暑要怎麼自己刮痧？醫師教你除體濕排熱毒，一張表看懂吃什麼
中暑要怎麼自己刮痧？醫師教你除體濕排熱毒，一張表看懂吃什麼夏天養生的基本原則是盛夏防暑邪，長夏防濕邪，同時要保護人體的陽氣，亦即《皇帝內經》說的「春夏養陽」。
2021-06-04
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冷到肩背緊繃？顧好保暖要穴，6招讓你自帶暖氣！
冷到肩背緊繃？顧好保暖要穴，6招讓你自帶暖氣！未經治療的五十肩肩友早上會感到肩頭特別沉重，脖子跟背也更不舒服，再加上五十肩夜間壓痛造成的睡眠不足，因此五十肩患者要注重保暖以免復發。
2021-01-07
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排寒保暖、提升體氣，病邪不易內侵！中醫這樣治流感不留後遺症
排寒保暖、提升體氣，病邪不易內侵！中醫這樣治流感不留後遺症流感常見明顯頭痛、肌肉或骨節痠痛、疲倦、流鼻水、喉痛咽乾、咳嗽、反覆高燒等，可能伴隨噁心、嘔吐以及腹瀉等腸胃道症狀，最怕引起併發症，甚至導致死亡。
2020-12-09
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排寒保暖不是一味吃生薑發汗！李璧如醫師：正確吃水果不怕寒涼還能救急降火
排寒保暖不是一味吃生薑發汗！李璧如醫師：正確吃水果不怕寒涼還能救急降火排寒保暖的食養並非一味只吃溫熱性食物，還得視天時地候、個人狀況，取得身體的最佳動態平衡。
2020-12-02
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長痘痘、發炎，用寒藥排熱毒？李璧如醫師：真正除病根要這樣排陳寒
長痘痘、發炎，用寒藥排熱毒？李璧如醫師：真正除病根要這樣排陳寒各種過敏、慢性病，其實就是寒氣沒有即刻排除而且一直壓抑，越壓抑，全身的臟腑經絡不通，在這種狀態下看似熱（急慢性發炎），其實病根還是寒。
2020-11-27
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香蕉潤肺滑腸、山藥補脾健胃…5種甘味食物吃出好「脾」氣
香蕉潤肺滑腸、山藥補脾健胃…5種甘味食物吃出好「脾」氣中醫認為，甘入脾，換句話說，脾主甘味，所以脾氣虛、脾經虛弱的時候，可以適當多食用一些甘味的食物，這樣就能夠補益脾胃。
2020-11-10
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