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夏至吃「苦」當吃補！「苦瓜、芹菜」清暑解毒、平肝涼血
夏至吃「苦」當吃補！「苦瓜、芹菜」清暑解毒、平肝涼血夏至時分，人體實際上處於外熱內寒的狀態，所以冷食不宜多吃。少吃尚可，貪多則定會寒傷脾胃，令人吐瀉。西瓜、綠豆湯、烏梅可解渴消暑，但不宜冰鎮食用。
2019-06-20
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抗炎回春，打造年輕體質！天天1匙竟有6大意想不到的功效
抗炎回春，打造年輕體質！天天1匙竟有6大意想不到的功效蜂王乳是工蜂採集花蜜與花粉，消化吸收後分泌的漿狀物，為什麼蜂王乳被譽為上天的恩物？蜂王乳是蜂產品中營養價值最高的，長久以來被認為是養顏美容、養生保健的滋補聖品。
2019-06-12
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夏天就要吃芒果！手作原味芒果醬，抗老護血管！
夏天就要吃芒果！手作原味芒果醬，抗老護血管！早上醒來，烤了一片又香又熱的吐司，卻發現家裡沒有果醬？只要利用夏天常見的芒果以及微波爐，你也可以在數分鐘內做出美味果醬！不加糖配方降低身體負擔，又可以品嚐到芒果...
2019-06-08
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抽筋怎麼辦？抽筋3大成因，緩解抽筋4種對策
抽筋怎麼辦？抽筋3大成因，緩解抽筋4種對策抽筋怎麼辦？半夜睡夢抽筋驚醒，就算沒有醒過來，也會造成睡眠品質下降。日本名醫坪田聰分析抽筋成因，再告訴您4招緩解對策！
2019-05-30
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洋蔥、牛蒡、舞菇！黃金排毒湯擁抱通暢不水腫人生
洋蔥、牛蒡、舞菇！黃金排毒湯擁抱通暢不水腫人生
2019-05-23
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抗癌抗發炎！每天3杯最平民飲料，喝進最多抗氧化多酚
抗癌抗發炎！每天3杯最平民飲料，喝進最多抗氧化多酚茶的種類很多，但若以它的製造方法來分，則有熟茶與生茶之別。近年來有很多研究報導說明，綠茶有許多健康效益，如抗癌（尤其結腸癌）、抗氧化、抗發炎、降血壓、預防心血管
2019-04-23
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春天健腦補帖：豆芽等3種食材、按百會穴、喝健腦茶！
春天健腦補帖：豆芽等3種食材、按百會穴、喝健腦茶！春天吃甚麼最能幫助孩子的大腦發育；保養銀髮長輩的大腦，延緩大腦退化呢？吃當令蔬菜水果、健腦食物，配合穴位按摩及良好的作息，短短一個春天提升不少腦力
2019-04-23
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手腳冰冷增中風、癌症風險！吃舞菇加1動作補氣促血流
手腳冰冷增中風、癌症風險！吃舞菇加1動作補氣促血流手腳冰冷容易讓免疫力降低，放任不管還可能提高腦心血管疾病、癌症的風險。日本知名針灸科教授建議，每天吃舞菇、「十指交扣」1分鐘，就可能遠離手腳冰冷！
2019-04-02
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抗癌新寵「綠」咖啡，研究：控糖抗氧化有助預防肝癌變
抗癌新寵「綠」咖啡，研究：控糖抗氧化有助預防肝癌變你聽過「綠咖啡」嗎？近年研究指出，咖啡中的綠原酸，可能就是咖啡具備良好抗氧化、抗癌效果的原因之一，甚至有研究顯示，綠咖啡可能有助於控制血糖。
2019-03-15
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降44％心臟病風險！爆香大蒜這吃法改善高血壓抗發炎
降44％心臟病風險！爆香大蒜這吃法改善高血壓抗發炎蒜頭和油一起炒的好處不是只在家常菜爆香效果，不少研究都指出大蒜能幫助護心護血管，日本醫師更指出，爆香食用特級初榨橄欖油，竟然還能讓護心的效果更好！
2019-03-03
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