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只用一條浴巾，就能做出最棒的枕頭讓你愈睡愈瘦
只用一條浴巾，就能做出最棒的枕頭讓你愈睡愈瘦想成功瘦身就要顧好睡眠，怎麼睡才更容易瘦呢？專家教您用浴巾，就能做出「最棒的枕頭」，加上正確的泡澡方法，就能提高睡眠品質、讓瘦身更簡單！
2024-10-28
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什麼時間運動最好？英國最新：「這時段」運動活更長，心血管患者和男性獲益最多
什麼時間運動最好？英國最新：「這時段」運動活更長，心血管患者和男性獲益最多「動對時間」能夠加強運動的效益！近日一則研究發現，在中午、下午運動的人，相較於在早晨或晚上運動，更能降低早逝風險，尤其能夠防止心血管疾病的死亡風險。
2024-10-16
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電風扇用這個擦不卡灰塵超省事！「懶人清潔法」不用水沖還免沾手
電風扇用這個擦不卡灰塵超省事！「懶人清潔法」不用水沖還免沾手電風扇難免會堆積灰塵，若放著不管，過敏原隨氣流飛揚，就可能加劇鼻子癢、打噴嚏等過敏症狀！日本家事達人分享一招抗靜電小撇步，能夠有效防止灰塵、棉絮吸附！
2024-10-15
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變涼了！秋天養肺補腎關鍵時機，「1碗粥＋1杯茶」輕補腎氣、潤肺止咳
變涼了！秋天養肺補腎關鍵時機，「1碗粥＋1杯茶」輕補腎氣、潤肺止咳隨天氣轉涼，咳嗽、本穩定的皮膚疾病紛紛找上門，此時正是養肺補腎的好時機！醫師指出，可用一碗粥、一杯茶在季節交替時生津潤燥、輕補腎氣，拯救咳嗽、增強腎氣。
2024-10-11
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20年來不再生病！平甩功加掐指，打通經絡抗腫瘤
20年來不再生病！平甩功加掐指，打通經絡抗腫瘤李嗣涔博士（前臺灣大學校長）藉由常見的平甩功，以及觸發氣行經絡的掐指，可以整理經絡，讓體內氣息暢通，對抗疾病、常保健康。
2024-09-28
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溏心蛋做法煮多久最好？熱量高嗎？吃溏心蛋先注意3個食安關鍵！
溏心蛋做法煮多久最好？熱量高嗎？吃溏心蛋先注意3個食安關鍵！溏心蛋近年大受歡迎，自己在家用電鍋也能煮出完美無粉感蛋黃的溏心蛋嗎？從煮多久最好吃到溏心蛋熱量營養總整理！
2024-09-25
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瘀青散不掉是因為沒揉開？中醫的方法再不消要注意疾病徵兆！
瘀青散不掉是因為沒揉開？中醫的方法再不消要注意疾病徵兆！夏天活動量大，難免產生碰撞、產生瘀青，瘀青會在1周之後消退，但有些人的瘀青卻久久不散，讓人懷疑是不是身體有什麼疾病。
2024-09-20
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熱潮紅害你「臉紅心跳」睡不好！解析熱潮紅症狀原因
熱潮紅害你「臉紅心跳」睡不好！解析熱潮紅症狀原因熱潮紅是在更年期最普遍的症狀，女性平均會經歷持續七年的熱潮紅，可能伴隨心悸、焦慮等感覺，也可能出現夜間盜汗症狀。
2024-09-12
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休息錯了反而傷腦！45歲後「5個習慣」決定大腦遲鈍、還是腦力充沛
休息錯了反而傷腦！45歲後「5個習慣」決定大腦遲鈍、還是腦力充沛我們的身體日以繼夜工作著，年紀越大、器官不免也會跟著老化，而某些生活某些習慣，更是衰老的催化劑，尤其對大腦健康更是如此！日本腦內科醫師加藤俊德以診斷超過1萬人腦
2024-09-10
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冰過的蘋果、梨子都比較甜？專家教你水果冷藏訣竅香甜又保鮮
冰過的蘋果、梨子都比較甜？專家教你水果冷藏訣竅香甜又保鮮蘋果冰冰涼涼比較甜？專家指出，其原因和水果中的果糖含量有關，除了蘋果外，包括葡萄、梨子、奇異果、西瓜、櫻桃等水果，冷藏後也都會變得更甜。
2024-09-04
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