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不用喝大骨湯！一碗蔬菜湯，無重金屬補骨抗發炎
不用喝大骨湯！一碗蔬菜湯，無重金屬補骨抗發炎想要獲得大骨湯補骨、抗發炎、護腸胃的效果，其實也可以喝多海帶芽、香菇、波菜、薑黃等蔬菜熬煮的蔬菜湯，不但減少重金屬殘留疑慮，也能夠攝取更多纖維、維生素等營養。
2017-03-05
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日研究：快走4步慢走4步，5分鐘多燃燒20％熱量
日研究：快走4步慢走4步，5分鐘多燃燒20％熱量快走4步、慢慢走4步的「4．4健走」可提高20%熱量消耗。除了減肥，平日進行簡單健走也有助於強身防癌，日本國立癌症中心指出，積極參加閒暇運動的人，較不易罹患乳癌
2017-03-05
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抗癌養髮、減肥消腫！芹菜搭這吃更能降血壓助好眠
抗癌養髮、減肥消腫！芹菜搭這吃更能降血壓助好眠芹菜含有大量的膳食纖維，經常食用對動脈硬化、高血壓等都有很好的預防效果，也有抗癌、養髮、減肥、消水腫、清熱解毒的效果。與芹菜配合食用，治失眠、降壓功效大增。
2017-03-03
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8.5萬人喝鋁水，過量恐失智！專家2招避免喝下重金屬
8.5萬人喝鋁水，過量恐失智！專家2招避免喝下重金屬最新飲用水質檢驗報告驗出四處淨水廠、淨水點重金屬鋁超標，影響人數約8.5萬。若要確保飲水安全，應將水靜置一天、待鋁沉澱後使用表面2/3的水，或是使用淨水器過濾
2017-03-02
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隱性腦梗塞有20年潛伏期！這樣踏步+特製味噌湯防腦中風
隱性腦梗塞有20年潛伏期！這樣踏步+特製味噌湯防腦中風腦梗塞是指血管裡發生血栓，堵塞腦血管，讓腦細胞死亡，危及性命。冬季腦中風的機率也比平時增加二到三成。若無法單腳站立20秒就要注意，平常可以多踏步、喝豆漿味噌湯防
2017-03-01
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來自大海的神仙菜！一天2片就能防貧血、燃脂防癌
來自大海的神仙菜！一天2片就能防貧血、燃脂防癌海苔是最方便攝取的海藻類，即使常外食、沒空煮飯，都能輕鬆食用，不只維生素、礦物質含量豐富，更是水溶性膳食纖維的寶庫，能培養腸內好菌，打造易瘦體質！
2017-02-28
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乳酸菌豐富的好食材！辣味韓式泡菜自己醃
乳酸菌豐富的好食材！辣味韓式泡菜自己醃【早安健康／徐茂揮、古麗麗（中華農特產品生產加工釀造協進會專任講師）】韓式泡菜因為是發酵的泡菜，所以會產生相當多的乳酸菌，這也是韓國一直標榜泡菜好處的原因
2017-02-27
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想看起來更有魅力？研究：男性該多吃這食物
想看起來更有魅力？研究：男性該多吃這食物【早安健康／H2U CLUB編輯部】研究發現，男性在補充β-胡蘿蔔素後，會增加肌膚的黃色與紅色，女性比較容易覺得補充 β-胡蘿蔔素後的照片看起來是較為健康且更有
2017-02-26
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骨頭好，到100歲不跌倒不臥床
骨頭好，到100歲不跌倒不臥床
2017-02-23
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骨頭好，到100歲不跌倒不臥床！增骨本、防骨鬆152招
骨頭好，到100歲不跌倒不臥床！增骨本、防骨鬆152招除了牛奶，還有優格、豆腐、豆干、深綠色蔬菜、堅果、小魚乾都能補鈣，健走或慢跑、跳跳繩、單腳站立訓練平衡感、踮踮腳鍛鍊肌力，也有助預防跌倒
2017-02-22
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