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肌肉再大塊，開不了罐子也沒用！靠寶特瓶2招免花錢鍛鍊握力肌
2022-02-15
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落枕、扭到、閃到腰不該立刻吞止痛藥！急性與慢性受傷的治療法則
在一名復健科醫師眼中，肌肉、骨骼、神經系統的損傷，如果第一時間選擇 「到藥局買止痛藥」，極有可能是相當不智的選擇！
2022-02-14
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補鈣高手第一名竟是這種菜！台大名醫教你吃菜防骨鬆、遠離癌症高血壓
2022-02-02
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常常抽筋怎麼辦？深蹲、踮腳促循環，3種暖色系食材溫補防抽筋！
有些人可能聽過這樣的說法：抽筋是缺鈣，要多多補鈣，但一定是這樣嗎？日本知名醫學博士石原結實指出，年紀變大容易抽筋，問題可能在血液流動，多吃暖色系食材就可能改善！
2022-01-27
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五十肩不舉、很痛可以忍，但2症狀出現要立刻就醫！80％可改善
五十肩友每週出現兩次睡眠帳礙，無論是痛到睡不著、或是睡到痛醒，都該立即就醫。當八成肩關節沾黏處理掉後，睡眠品質能直接獲得大幅度的改善
2022-01-25
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人機合一新型態微創手術，外科醫師的第３隻手——精準持鏡機器手臂，穩定內視鏡影像提升手術品質
為解決醫師臨床手術的多元與便捷需求，友信醫療集團代理引進由德國開發的「新型內視鏡持鏡機器手臂」，有兩種不同型號，體積輕巧、操作容易，關節活動角度靈活。
2022-01-21
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肌少症增加心臟病風險！補蛋白質長肌肉，12種好吸收食材推薦你！
你知道「肌少症」嗎？台灣65歲以上人口，大約有10%肌少症患者。只要保持均衡飲食原則，台灣隨處可見的各類食材，可以幫助我們遠離肌少症！
2022-01-20
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彎腰擦桌打掃最傷肩膀腰背！中醫3個絕招，大掃除後不痠痛！
歲末年終，緊接而來的「過年大掃除」，肩膀腰背似乎都痠痛了起來。平時工作已十分勞累，再加額外的打掃勞務，面對心理上的壓力和體力上的消耗，當心「春節症候群」找上門！
2022-01-14
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O型腿拉筋運動！每天2分鐘調整骨盆，練出筆直腿型不是夢
O型腿在醫學上的名稱為「膝內翻」，一般在嬰兒時期起都會有O型腿，約6歲左右就會恢復正常的腿型，但是如果長期維持不正確的習慣或姿勢，可能長大後還是會有O型腿！
2022-01-07
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柔軟度好人不老！簡單前彎練出軟Q身段，血管更回春！
如果柔軟度差，不但肌肉和關節會有僵硬問題，連帶的血管彈性都會變差，更會導致代謝量下降。洗完澡後做對伸展操，就能讓肌肉、關節都能活動起來，血管也能跟著回春！
2022-01-05
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