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一天1分鐘髖關節伸展，提升全身肌力、預防關節退化
一天1分鐘髖關節伸展，提升全身肌力、預防關節退化髖關節是全身平衡的支點，一旦肌力不足、髖關節負擔加重，恐提高退化性關節炎風險，透過伸展髖關節除了能夠消除疲勞、促進新陳代謝，還可望達到預防髖部退化性關節炎的效果
2018-07-22
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網球肘連寫字都痛！名中醫一帖藥熱敷行氣止痛
網球肘連寫字都痛！名中醫一帖藥熱敷行氣止痛網球肘是手腕關節使用不當，而造成手腕、手肘、肩關節的過度使用，造成手肘關節外側肌腱發炎，中醫師介紹穴道按摩、藥洗、保健運動及預防方法幫助改善網球肘症狀。
2018-07-22
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舒緩足底筋膜炎，院長4招溫暖腳跟
舒緩足底筋膜炎，院長4招溫暖腳跟阿基里斯腱會隨著年齡增長而退化，造成緊繃、疼痛等問題，甚至還會連帶影響腰部、膝蓋、髖關節。日本醫師教您溫暖阿基里斯腱，幫助改善足底筋膜炎。
2018-07-14
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膝蓋退化一定要開刀？醫師推薦5招關節炎日常保健
膝蓋退化一定要開刀？醫師推薦5招關節炎日常保健膝蓋退化怎麼辦？退化性關節炎可分五級，隨著退化程度會開始感到膝蓋不適，嚴重時可能需要手術治療，骨科醫師提供5個膝蓋退化的日常保健方法。
2018-07-12
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轉轉腳踝20次就能放鬆髖關節，水腫、疲勞都消散！
轉轉腳踝20次就能放鬆髖關節，水腫、疲勞都消散！髖關節痛常發生在女性更年期後，尤其髖關節痛更容易併發腰痛與膝痛問題，造成姿勢不良，連帶導致骨盆歪斜，讓血液循環不佳，但坐著轉動腳踝就可改善。
2018-07-01
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膝蓋痛自我矯正！每天3次夾球抬腿，永保膝關節健康
膝蓋痛自我矯正！每天3次夾球抬腿，永保膝關節健康透過「簡易版膝關節囊內矯正」，有可能自己治好輕度的膝關節炎疼痛。當膝關節腔的間隙變窄，很有可能造成膝關節疼痛，只要將變狹窄的關節腔間隙拉開，就可以消除疼痛。
2018-07-01
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經痛注意！國際研究警告：忍痛1年，大腦退化20年
經痛注意！國際研究警告：忍痛1年，大腦退化20年慢性疼痛1年，就會造成腦縮水，比老化還快兩倍！長期忍受五十肩疼痛、生理痛等疼痛問題，可能導致大腦退化。
2018-06-27
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O型腿、膝關節疼痛？用1條毛巾矯正出筆直美腿
O型腿、膝關節疼痛？用1條毛巾矯正出筆直美腿膝蓋痛怎麼緩解？O型腿怎麼矯正？日本專家推薦有矯正O型腿效果的「綁毛巾操」，每天早晚各做一次，改善O型腿，對緩和及預防膝關節疼痛也有良效。
2018-06-24
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金黃色葡萄球菌：加護病房殺手！感染恐引敗血症的超級細菌
金黃色葡萄球菌：加護病房殺手！感染恐引敗血症的超級細菌對急診室醫師而言，金黃色葡萄球菌是造成皮膚及軟組織感染的病因，例如蜂窩性組織炎。對小兒科醫師而言，與膿痂疹的形成有很深的關係。
2018-06-20
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毒素多下盤就腫！屈膝抬腿鬆展髖關節加速代謝
毒素多下盤就腫！屈膝抬腿鬆展髖關節加速代謝髖關節僵硬容易腰痛，也可能因為血液循環不佳而導致肩頸僵硬與頭痛，或是因肌肉過於僵硬壓迫到血管，而形成下半身肥胖，透過髖關節伸展即可增加柔軟度，消除這些症狀。
2018-06-16
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