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繃帶矯正法，骨盆歪、拇趾外翻都一起解決了
繃帶矯正法，骨盆歪、拇趾外翻都一起解決了【早安健康／笠原巖（日本頂尖骨科院長）】拇趾外翻或腳趾上翹導致腳底不平衡，才是骨盆歪斜的根本原因。當身體底座的腳底不安穩，會牽連全身，最後骨盆會跟著也歪斜。
2017-01-25
熬煮肉類超過2小時會產生毒素！譚敦慈4撇步，冬令安心補
熬煮肉類超過2小時會產生毒素！譚敦慈4撇步，冬令安心補台灣近來不時爆出中藥材抽驗出殘留農藥或二氧化硫的新聞，在此要教大家如何正確挑選、清洗中藥材，輕鬆安心食。
2017-01-25
冬天必養腎！吳明珠最推5款補湯，照時序喝能防病
冬天必養腎！吳明珠最推5款補湯，照時序喝能防病【早安健康編輯部】冬季氣血運行不暢，陽氣收斂於身體內部，就是中醫所說「斂陰護陽」。秋天開始吃四神湯與四君子湯以調脾胃，初冬吃四物湯，接著八珍湯，最後十全藥膳排骨
2017-01-25
暈眩水腫、頭痛肩痛也好了！揉揉耳朵等同全身按摩
暈眩水腫、頭痛肩痛也好了！揉揉耳朵等同全身按摩【早安健康／張維庭編譯】耳朵有著調整自律神經、改善暈眩耳鳴、促進全身血液循環的穴道，還能疏通淋巴結，消除臉部的水腫。揉揉耳朵4步驟，提高大腦血流量，防失智...
2017-01-19
小指貼布重整自律神經！改善失眠手汗還能活化大腦
小指貼布重整自律神經！改善失眠手汗還能活化大腦【早安健康／張維庭編譯】由於小指與腦神經相連，小指貼布不僅是手汗，對於肩頸痛、耳鳴、失眠、暈眩等各種自律神經失調症狀都有幫助。在手心這一側的小指第一關節和第二.
2017-01-19
燃脂增16％、緩57％膝痛！抗癌延壽一次滿足就靠它
燃脂增16％、緩57％膝痛！抗癌延壽一次滿足就靠它【早安健康／林昕潔整理編輯】研究指出，時常吃辣是長壽的關鍵之一！此外脂肪燃燒也能夠增加16%，對於消滅腫瘤細胞、緩解骨關節炎疼痛也有效。一起來了解辣椒素的好處吧
2017-01-16
站著前彎5秒的瘦身關鍵，燃燒深層脂肪、立即見效
站著前彎5秒的瘦身關鍵，燃燒深層脂肪、立即見效【早安健康／兼子正（伸展運動教練）】伸展肌肉就是所謂的伸展運動，對大多數人而言，也許是採用伸展運動，來作為運動前後的熱身體操或緩和運動。雖然伸展運動給人偏向熱身...
2017-01-14
補血護肝腎，頭髮由白變黑！試試何首烏紅棗養生方
補血護肝腎，頭髮由白變黑！試試何首烏紅棗養生方【早安健康／謝惠民（北京中醫藥大學名譽教授）】何首烏為滋補之良品，有益壽延年之功；紅棗也有補氣血的功效。預防白髮掉髮就試試中醫專家推薦的何首烏紅棗粥
2017-01-13
影響女人一生健康的荷爾蒙！防癌改善更年期就吃這一鍋
影響女人一生健康的荷爾蒙！防癌改善更年期就吃這一鍋【早安健康／張維庭編譯】女性荷爾蒙影響著女人的一生，常聽說喝豆漿、吃豆腐等黃豆製品能平衡荷爾蒙，豆腐蔬菜豆漿鍋、咖哩豆渣豆漿鍋就能輕鬆補充大豆異黃酮......
2017-01-13
症狀開始才想要增強免疫力已來不及 專家：預防流感就要天天這樣吃
症狀開始才想要增強免疫力已來不及 專家：預防流感就要天天這樣吃【早安健康企劃】高流行性、高致死率，流感嚴重併發症不可不慎。流感的傳染力較一般感冒更為兇猛，預防流感，多攝取關鍵八大營養素：維生素A、維生素C..強化自身免疫力
2017-01-12