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便祕怎麼辦？便祕原因分2型解方大不同！
便祕怎麼辦？便祕原因分2型解方大不同！便祕的原因是什麼？便祕如何改善？日本專業醫師提供了便祕的相關資訊，幫助我們一路暢通！
2018-06-14
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沒有甩不掉的脂肪！撐體多1步加倍鍛鍊魔鬼腹肌
沒有甩不掉的脂肪！撐體多1步加倍鍛鍊魔鬼腹肌如何鍛鍊腹肌？練出腹肌線條的方法有兩種：甩掉脂肪、讓肌肉變大。日本體大副教授指出，鍛鍊腹肌光靠撐體動作的效果很低，多幾個動作就能提高練腹肌效果！
2018-06-14
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一到晚上就腳痛！兒童成長痛成因與緩解
一到晚上就腳痛！兒童成長痛成因與緩解小孩成長痛怎麼辦？小孩膝蓋痛一定只是成長痛嗎？中醫師指出孩子腳痛時，應先排除可能產生疼痛的其他外傷、發炎等原因，再用泡腳、熱敷、穴道按摩等方式改善成長痛。
2018-06-14
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急診醫師甩肉40公斤：這樣排毒找回健康奇蹟
急診醫師甩肉40公斤：這樣排毒找回健康奇蹟如何健康減肥？醫師指出肥胖的根本病因來自身心的壓力，除了消除壓力、避免腸胃負荷過度、選擇正確的食物之外，也可以用半浴的方式幫助身體消除壓力、排毒，減肥更簡單。
2018-06-12
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筋膜僵硬導致全身痛！肩胛骨體操解決肩痠、50肩
筋膜僵硬導致全身痛！肩胛骨體操解決肩痠、50肩肩膀痠痛、五十肩怎麼辦？日本整復專家指出，不良姿勢拉扯、使用過度、疲勞、寒冷等會導致肌肉、筋膜收縮變硬，引起疼痛。專家教您肩胛骨體操改善肩膀痠痛、五十肩問題。
2018-06-12
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大聯盟球星3天治癒腿傷，國際級神醫2個伸展防腰腿疼痛
大聯盟球星3天治癒腿傷，國際級神醫2個伸展防腰腿疼痛如何預防腰腿痠痛？想要預防生活中微小動作造成的痠痛，或是想要遠離運動傷害，平常就要做好肌力運動、鍛鍊全身的核心肌群；並且要在運動前充分伸展，讓身體變柔軟。
2018-06-11
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椎間盤突出：近7成民眾都有！常見症狀為這4處麻痛
椎間盤突出：近7成民眾都有！常見症狀為這4處麻痛椎間盤突出症狀包括手麻、腳麻、坐骨神經痛等，受到突然的衝擊、長期磨損、身體缺水都是椎間盤突出的原因，復健科醫師告訴您如何治療椎間盤突出。
2018-06-10
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坐骨神經壓迫，腳容易痠麻！這樣伸展按摩有解
坐骨神經壓迫，腳容易痠麻！這樣伸展按摩有解臀部、腿部、腳趾痠麻可能是坐骨神經被壓迫！骨盆歪斜可能讓臀部肌肉緊繃僵硬、壓迫到坐骨神經，引起痠麻疼痛，醫師教您正確的伸展方法改善痠麻不適。
2018-06-10
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生理痛有解！學瑜珈老師伸展促循環，再也不經痛
生理痛有解！學瑜珈老師伸展促循環，再也不經痛生理痛怎麼舒緩？血液循環差不僅會造成下半身浮腫，還會導致嚴重的生理痛，並造成卵巢與子宮機能低下，只要透過伸展髖關節即可增加血液循環，改善許多婦科疾病。
2018-06-09
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預防腰痛浮腫！太陽馬戲團成員都在做這3伸展操
預防腰痛浮腫！太陽馬戲團成員都在做這3伸展操增加髖關節與腰部柔軟度可預防腰痛與浮腫，並改善下半身血液循環，也不容易感到疲憊。
2018-06-08
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