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有這症狀50％變失智！左右20下訓練反應防失智
有這症狀50％變失智！左右20下訓練反應防失智經常忘東忘西，有時忘記帶鑰匙被鎖在門外，甚至忘記今天是什麼日子，當心！這有可能是輕微認知障礙（MCI），若放任不管，可能會演變成失智症。專家推薦一招，預防失智症
2018-08-13
瑜伽入門？給瑜伽新手的9個提醒
瑜伽入門？給瑜伽新手的9個提醒如果你是瑜伽新手，而且自認不屬於身手矯健那一型的人，可是又堅持要把體式做得跟老師或書本上的圖片一模一樣，最後的結果可能很慘。
2018-08-12
腰痛、骨盆前傾救星：腰大肌伸展
腰痛、骨盆前傾救星：腰大肌伸展腰大肌過度的緊縮，將使骨盆過於向前傾斜、造成駝背並使腰椎向前彎曲的程度加大，身體重量會壓迫到腰椎後面關節，因此容易形成腰痛或肩膀酸痛。
2018-08-11
如何補充 尚「鈣」讚？
如何補充 尚「鈣」讚？補鈣防骨鬆許多人都會吃鈣片，但該怎麼吃才對呢？醫師指出不同種類的鈣片鈣含量、吸收率不同，建議根據需求選擇，分次吃、和食物一起吃、補充維生素D都有助鈣質吸收。
2018-08-11
好神奇！橡皮筋繞手握拳10次，消除腰痠肩痛強化免疫力
好神奇！橡皮筋繞手握拳10次，消除腰痠肩痛強化免疫力血液循環不好，腰痛、肩痛等問題，竟然只要把橡皮筋纏在手上就能解決！？原來和反射區有關，我們的手上有著其他臟器的反射區，針灸師教你用橡皮筋簡單刺激反射區，改善病痛
2018-08-10
2種蹲姿穩定下盤，強化人體第二心臟！
2種蹲姿穩定下盤，強化人體第二心臟！下肢推為針對下半身肌力訓練為主的動作方向，最耳熟能詳的動作，不外乎蹲舉， 不管是背槓、酒杯式或是單腿蹲等，都是 十分常見的訓練方式。 日常行動多數均由下半身產生
2018-08-09
睡前趴5分鐘，好眠、正骨盆就能瘦身消水腫
睡前趴5分鐘，好眠、正骨盆就能瘦身消水腫
2018-08-09
針灸師私房密技！排毒緩疼痛利器，曬衣夾改善糖尿病
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2018-08-06
夏日蚊蟲大作戰！慎防毀容怪客，被它叮上致死率竟6成
夏日蚊蟲大作戰！慎防毀容怪客，被它叮上致死率竟6成雖然絕大多數的蚊蟲叮咬對人體無害，但有些蚊蟲會攜帶病毒細菌，而將疾病傳染給人類，如登革熱或萊姆病，因此仍須小心防範。
2018-08-05
板機指：肌腱鞘發炎了！一次看懂板機指症狀與治療
板機指：肌腱鞘發炎了！一次看懂板機指症狀與治療板機指(Trigger Finger)指的是手指過度使用，導致肌腱和腱鞘過度摩擦而導致發炎及狹窄的現象，板機指的患者在手指運動方面會產生各種限制和不適。
2018-08-05