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手臂痠痛緊繃？隨時按2實用穴位，手臂麻痛一掃而空
手臂痠痛緊繃？隨時按2實用穴位，手臂麻痛一掃而空廚師、家庭主婦、木工，水電師傅等需要長時間抓握或搬重物的人，前臂時常緊張。中醫師教大家用郄門、少海兩穴緩解前臂的不適。另外，善用護具也是保養前臂的重點。
2019-11-19
坐骨神經痛未必是看骨科，4種成因對應不同治療方法
坐骨神經痛未必是看骨科，4種成因對應不同治療方法從雙腳無力、小腿疼痛、大腿內側疼痛、腳尖感到發麻、臀部發麻或抽痛，這些都是坐骨神經痛的範疇。
2019-11-18
不花錢的排毒SPA！踮踮腳尖、生薑健脾，3招強身除體濕
不花錢的排毒SPA！踮踮腳尖、生薑健脾，3招強身除體濕十人九濕，濕氣會誘發高血壓、心血管病、冠心病、引起肥胖等問題。戒除濕氣可以從不吃冰品冷飲、足底按摩、生薑排濕毒、藥浴等方式幫助減肥。
2019-11-17
腰痛別再怪椎間盤！看懂7成腰痛原因，2治癒關鍵更重要
腰痛別再怪椎間盤！看懂7成腰痛原因，2治癒關鍵更重要講到腰痛，可能第一個想法是椎間盤突出等問題，其實大部分的腰痛與肌肉拉傷有關，而修復腰痛的關鍵並不是一般人想的椎間盤突出程度，而是對工作的滿意程度與壓力大小。
2019-11-13
久咳不癒是警示！咳嗽不止超過2週留意5大病症惹禍，教你看懂症狀找原因
久咳不癒是警示！咳嗽不止超過2週留意5大病症惹禍，教你看懂症狀找原因久咳不癒警示生病原因！一般咳嗽和肺癌咳嗽差在這：咳嗽不止的原因包括鼻涕倒流、氣喘、胃食道逆流、肺部感染、心臟病等，咳嗽好不了可以這樣改善！
2019-11-09
脊椎討厭你這樣坐！3個小改變不讓脊椎提早報銷
脊椎討厭你這樣坐！3個小改變不讓脊椎提早報銷11月30日至12月1日於高雄蓮潭國際會館舉辦的「2019脊椎健康跨界整合國際高峰論壇」齊聚脊椎健康專家及醫師，分享並交流脊椎神經領域最實用的臨床經驗。
2019-11-07
比走路燃脂，卻更體貼脊椎膝蓋！「北歐式健走」跨一步動全身
比走路燃脂，卻更體貼脊椎膝蓋！「北歐式健走」跨一步動全身
2019-11-07
按按腳食指，改善失眠、肝炎、腦貧血！
按按腳食指，改善失眠、肝炎、腦貧血！夜晚安眠有好夢。主治疾病：失眠、肝炎、腦貧血…等。中醫師的按摩處方，以大拇指指甲垂直掐按穴位，搭配不同特效穴，厲兌穴一穴多用，打擊不同病症
2019-11-05
不是「累才會瘦」！1天只要做1組，5秒高效鍛鍊法激出腹肌
不是「累才會瘦」！1天只要做1組，5秒高效鍛鍊法激出腹肌5秒鍛鍊的最大優勢，就是能高效率地訓練單一部位。短時間集中刺激目標肌肉，就能很快看見局部的成效，是最適合用來雕塑理想身型的運動。
2019-11-03
邊起床邊鍛鍊！3個動作活化全身新陳代謝
邊起床邊鍛鍊！3個動作活化全身新陳代謝一早為身體注入大量氧氣，提高身體新陳代謝、啟動肌肉群。紓壓運動還活絡了你的呼吸、心血管、肌肉以消化系統。
2019-11-03