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75％、95％酒精，哪種消毒菌效果最好？
75％、95％酒精，哪種消毒菌效果最好？【早安健康／廖偉呈藥師】現在衛生觀念普及，許多民眾會到藥局購買酒精消毒居家環境。而民眾最常諮詢的，莫過於要用幾%濃度、為什麼要用此濃度、可以消毒傷口嗎？ 首先搞...
2015-06-05
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腰痛未必是閃到腰！遠離6大禍因，按摩3個位置緩解腰痛
腰痛未必是閃到腰！遠離6大禍因，按摩3個位置緩解腰痛腰痛的原因主要是精神壓力、肌肉和骨骼出毛病、內臟功能低下這三個問題。此外，足部的不適會連帶影響到腰，如果有扭曲、負擔變大、血液等體液循環不良問題，就會出現腰痛症
2019-10-28
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花椰菜抗癌要做對這件事，抗癌力大增2.8倍！
花椰菜抗癌要做對這件事，抗癌力大增2.8倍！花椰菜怎麼吃最防癌？蘿蔔硫素是花椰菜最被注目的成分，研究顯示除了抗氧化外也有減緩關節炎、抗癌和防癌的功效。要切碎長時間靜置，黑芥子酶才會合成出蘿蔔硫素才能抗癌
2018-03-07
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腹肌運動跟著做！練腹肌喚醒核心肌群，比仰臥起坐更簡單
腹肌運動跟著做！練腹肌喚醒核心肌群，比仰臥起坐更簡單如何練腹肌？鍛鍊腹直肌不是只能靠捲腹。有許多動作可以解決一直用脖子出力的問題，藉由不同方式訓練到腹直肌。
2019-03-13
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手腳這樣撐地30秒，瘦身、改善肩頸痛效果看的到！
手腳這樣撐地30秒，瘦身、改善肩頸痛效果看的到！橋式能打開胸口，放鬆脊椎、髖屈肌，促進血液循環，讓新鮮的血液循環腦部，改善新陳代謝，幫助緩和生理痛以及便祕，並且具有改善駝背的效果。超簡單居家版本，初學者也能做
2017-04-09
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血液循環不好看指甲就知！1分鐘手指操活絡血流、刺激大腦防失智
血液循環不好看指甲就知！1分鐘手指操活絡血流、刺激大腦防失智血液循環不良恐導致手腳冰冷、易疲勞、新陳代謝差，而日本專家指出也可能與失智、癌症風險有關。幸好，從指甲就能看出端倪，透過一分鐘「手指操」可能有效活絡血液循環！
2024-09-30
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失智權威最推！40歲前每天2分鐘單腳站，保持頭腦一生好用
失智權威最推！40歲前每天2分鐘單腳站，保持頭腦一生好用單腳站立兩分鐘，具有提升下半身肌力、鍛鍊軀幹、培養平衡感，而且簡單、能夠持續的優點，有助於打造強健身體、保持頭腦一生好用。
2024-08-08
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隱性腦梗塞有20年潛伏期！這樣踏步+特製味噌湯防腦中風
隱性腦梗塞有20年潛伏期！這樣踏步+特製味噌湯防腦中風腦梗塞是指血管裡發生血栓，堵塞腦血管，讓腦細胞死亡，危及性命。冬季腦中風的機率也比平時增加二到三成。若無法單腳站立20秒就要注意，平常可以多踏步、喝豆漿味噌湯防
2017-03-01
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下背痛、頭痛難好轉？試試這招動態深蹲調整淺背線
下背痛、頭痛難好轉？試試這招動態深蹲調整淺背線經常久坐久站、駝背、跑步熱愛者、頻繁跳躍的人、低頭族，多半會有淺背線功能不佳的問題。一旦淺背線發生障礙時，通常是太過緊繃或者產生沾黏，進而造成身體姿勢過度後傾。
2017-11-04
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水果不能亂吃，吃藥後不要馬上吃的4種水果！蘋果汁也上榜
水果不能亂吃，吃藥後不要馬上吃的4種水果！蘋果汁也上榜水果不是想吃就吃，夏天當季水果香甜多汁，其實有些水果或果汁，千萬不要在吃藥前後搭配吃！服用某些藥物同時又吃了某些種類的水果，則特定的營養素就會和藥物產生相互作用
2023-07-14
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