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肺為鼻之竅！女中醫養肺必按2穴位排濕氣、暢肺氣
肺為鼻之竅！女中醫養肺必按2穴位排濕氣、暢肺氣中醫認為，「肺為鼻之竅」，鼻子是肺對應的門戶。只要把門戶顧好，自然能夠擋下外邪，讓肺少受侵擾，自然能達到養肺的功效。
2020-07-03
肌力不足，跌倒了連求救都難！醫師告訴你：這時運動最好
肌力不足，跌倒了連求救都難！醫師告訴你：這時運動最好肌力跟我們的存款一樣，越早鍛鍊越好。若能從年輕時就開始注意，年紀越大會越輕鬆。復健科裡的病痛，千奇百怪，但共通點是，透過重訓都能改善。
2020-07-02
你的生理時鐘會助長癌症與慢性發炎！8個痛點最加速癌細胞成長
你的生理時鐘會助長癌症與慢性發炎！8個痛點最加速癌細胞成長自六年前開始遵循TRE（限時飲食）以來，我就很少在旅行後生病，關節也不再疼痛，多年來都不用膝蓋護具或冰袋了。
2020-06-30
超肌力：超激勵！70歲也能長肌肉，每週5天養成超肌體質
超肌力：超激勵！70歲也能長肌肉，每週5天養成超肌體質70歲的資深藝人陳淑麗，她並不是因為是藝人才努力保持好身材，而是在50歲時發現運動與鍛練的好處，讓她至今還能站在第一線教學並且容光煥發，讓人驚奇。
2020-06-30
50歲後是肺炎高危險群！醫師預防感染7大招
50歲後是肺炎高危險群！醫師預防感染7大招侵襲性肺炎鏈球菌的感染風險會隨年齡與自身並存的慢性疾病而提高，超過 50 歲以上年長者、患有慢性病及免疫力低下者都是感染侵襲性肺炎鏈球菌的高危險群
2020-06-30
膀胱經是最大的排毒骨幹！溫腎「顫抖功」快速疏通膀胱經
膀胱經是最大的排毒骨幹！溫腎「顫抖功」快速疏通膀胱經膀胱「氣化」的「動力來源」就在於腎氣的蒸騰。腎有毛病就容易導致膀胱的氣化失司，引起尿量、排尿次數及排尿時間的異常。腎氣不足，膀胱經氣化的力量就不足，道理就這麼簡
2020-06-29
踮腳尖6款動作教學，抗老補骨質、燃脂降三高秘密公開！
踮腳尖6款動作教學，抗老補骨質、燃脂降三高秘密公開！踮腳尖是一個再簡單不過的動作，用不同的方式踮腳尖，健康功效也大不相同！除了幫助減肥練肌力，踮腳尖其實還有預防骨質疏鬆、消除水腫、降血糖、降血壓的作用！
2020-06-29
久咳、皮膚炎是因為肺火旺！速效止咳多按這裡除肺熱
久咳、皮膚炎是因為肺火旺！速效止咳多按這裡除肺熱知名瑜伽大師，國際中醫針灸師迷羅指出，常去捏揉手臂前內側的肺經，可以清理肺火，保養肌膚。咳嗽時，用拇指按壓手上的魚際穴，可以迅速緩解咳嗽。
2020-06-28
小時候胖也是胖！預防早發糖尿病、高血脂，7件事從小就要做
小時候胖也是胖！預防早發糖尿病、高血脂，7件事從小就要做國民健康署呼籲兒童肥胖防治必須從健康飲食、身體活動及充足睡眠三方面著手，但是不建議以節食、不吃正餐、吃減肥藥等激烈行為從事減重。
2020-06-28
空汙紫爆好發異位性皮膚炎！跟著藥師這樣做能預防
空汙紫爆好發異位性皮膚炎！跟著藥師這樣做能預防異位性皮膚炎與空汙濃度增加有關，只要一出門就會發作引起紅疹、搔癢，甚至抓破皮。空氣汙染嚴重時，過敏體質的兒童應少出門，並做到4件事減少異位性皮膚炎發作機率。
2020-06-25