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小腹從凸出變凹瘦！伸展鍛鍊骨盆底肌，矯正骨盆後傾、內臟下垂
小腹從凸出變凹瘦！伸展鍛鍊骨盆底肌，矯正骨盆後傾、內臟下垂骨盆後傾會導致姿勢不良、胸部下垂、腹部凸出，臀部也會下垂。包覆在骨盆底部的骨盆底肌群退化的話，便會造成內臟下垂、肋骨和胸部下降、下腹部也會凸出。
2020-05-24
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揉捏大腿也能瘦！2招美腿燃燒系按摩，消腫緊實超有感
揉捏大腿也能瘦！2招美腿燃燒系按摩，消腫緊實超有感如何瘦大腿？穿起緊身牛仔褲，總是很難把褲腰拉過屁股嗎？原因正是大腿兩側多餘的贅肉！現在只要坐著進行美腿運動，就能輕鬆瘦腿、瘦下半身。
2020-05-20
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腳步更穩，慢跑更輕鬆！避免腰痛膝蓋痠的4招下肢練習
腳步更穩，慢跑更輕鬆！避免腰痛膝蓋痠的4招下肢練習跑步中最耗能的是臀大肌，因為臀大肌是下肢輸出最多力量又不易疲勞的肌肉。如果你常常腰痠、膝蓋痠，可以試試多訓練臀大肌。
2020-05-19
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深蹲傷膝蓋？膝蓋不能過腳尖？深蹲第一教練解密
深蹲傷膝蓋？膝蓋不能過腳尖？深蹲第一教練解密深蹲會讓膝蓋受傷嗎？深蹲膝蓋不能超過腳尖嗎？專業健身教練指出，只要操作與指導正確，深蹲不但安全還能預防未來膝蓋傷害。
2020-05-19
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歐普拉、柯林頓也熱愛！抵禦毒素的裸食風潮，菠菜、水梨清爽吃
歐普拉、柯林頓也熱愛！抵禦毒素的裸食風潮，菠菜、水梨清爽吃第一條件就是要生食，再來就是要有機。除了不烹煮，當然也不吃任何的罐頭和人造加工的食物。強調吃有機新鮮水果和蔬菜，如豆芽菜、堅果、種子、酪梨、椰子、海菜和新鮮果汁
2020-05-11
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綠花椰菜是吃的口罩！營養醫學權威教做「免疫八寶湯」
綠花椰菜是吃的口罩！營養醫學權威教做「免疫八寶湯」新冠肺炎全球肆虐，提升免疫力成為大家最關注的話題之一。攝取均衡營養好免疫大軍才是提升免疫力的根本之道。謝榮鴻教授推薦免疫均衡濃湯讓大家簡單補充均衡的營養。
2020-05-07
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40歲後基礎代謝一路狂降？跪坐轉腰15下，針對臀腿快速養瘦
40歲後基礎代謝一路狂降？跪坐轉腰15下，針對臀腿快速養瘦促使新陳代謝提升，使全身細胞都變得年輕，可促進皮膚、毛髮生長再生，活化內臟器官，內臟正常運作可有助於燃燒內臟脂肪，減少隱性肥胖。
2020-05-03
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世上沒有減不掉的肥肉！台灣人5大養胖地雷「這杯必上榜」
世上沒有減不掉的肥肉！台灣人5大養胖地雷「這杯必上榜」
2020-05-01
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少年PI男星53歲病逝！凶險的神經內分泌瘤，全身10症狀都是警訊
少年PI男星53歲病逝！凶險的神經內分泌瘤，全身10症狀都是警訊江坤俊醫拍影片介紹神經內分泌瘤，神經內分泌瘤會引發很多莫明其妙的小毛病，江醫師呼籲身上有小毛病別掉以輕心，神經內分泌瘤如果太晚發現，跟賈伯斯一樣有錢也無力回天。
2020-04-30
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飯後胃痛要當心潰瘍！舒緩胃悶、腸胃潰瘍的全身穴位地圖
飯後胃痛要當心潰瘍！舒緩胃悶、腸胃潰瘍的全身穴位地圖罹患胃部疾病的原因中，有八成都和精神狀態相關，精神疲勞容易引起胃悶和食慾不振等症狀，放任不管甚至引起胃潰瘍與十二指腸潰瘍等嚴重疾病。
2020-04-29
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