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最簡單運動，一輩子減輕背痛！縮肚子10秒就能練核心肌耐力
最簡單運動，一輩子減輕背痛！縮肚子10秒就能練核心肌耐力為了培養肌耐力，每天鍛鍊核心肌群是很重要的。一旦你養成習慣，每天只需要10到15分鐘，可以一輩子減輕背痛，這是個很不錯的交易吧。
2023-12-22
每5人就有3人死因與發炎有關！吃5種食物遠離慢性發炎一身病
每5人就有3人死因與發炎有關！吃5種食物遠離慢性發炎一身病慢性發炎恐導致糖尿病、關節炎等多種嚴重疾病，除了改善飲食習慣外，專家指出透過攝取抗發炎食物也可以對抗發炎症狀。
2023-12-22
湯裡都是補身精華？當心喝出痛風！高普林以外還有2地雷，營養師5招解
湯裡都是補身精華？當心喝出痛風！高普林以外還有2地雷，營養師5招解農曆新年就要到囉！大家期待嗎？在這個假期裡，親朋好友們聚在一起，桌上的各式美味菜餚，總會有一道湯品。而湯品選擇種類相當豐富，如：鍋品、煲湯或燉湯等，大部分的人認
2023-12-18
4個保暖關鍵區包緊緊，根絕頭痛、宮寒！蔥白湯等4品祛寒護心又養腎
4個保暖關鍵區包緊緊，根絕頭痛、宮寒！蔥白湯等4品祛寒護心又養腎在台灣只要提到冬天，大家的腦海中想必是浮現那個又濕又冷的畫面。若是恰逢寒流報到，平地的最低氣溫甚至能夠下探到個位數，真的是讓人想到就「皮皮挫」，除了電暖器、暖暖
2023-12-16
腳拇指又腫又熱，一走就劇痛！緩解痛風首要關鍵：多喝水但別喝這種水
腳拇指又腫又熱，一走就劇痛！緩解痛風首要關鍵：多喝水但別喝這種水畫家威罕．布什在一篇他完成於一八六七年的作品〈滿懷忌妒的工匠〉，用了這樣的話，書中寫道：「作為一個描述碎步而行者的戲謔字，也表示某種神情，這個字即由此神情而來」
2023-12-16
後燃效應沒動也在瘦！跑步不是說跑就跑，2招不傷膝卻更燃脂
後燃效應沒動也在瘦！跑步不是說跑就跑，2招不傷膝卻更燃脂無論是先跑步再重訓，或是先重訓再跑步，都是以個人的訓練方式和目的為取向。適度搭配重量訓練與適當的有氧運動，在減脂增肌的效果上比單一運動都來得好。
2023-12-15
紅斑性狼瘡從眼睛到心臟都受影響！補鈣補D、練氣功，中醫4招日常護理
紅斑性狼瘡從眼睛到心臟都受影響！補鈣補D、練氣功，中醫4招日常護理中醫認為紅斑性狼瘡主要為陰陽失衡、氣血失和、經絡受阻、熱毒內伏、水火不濟、病機錯雜、傷于臟腑、蝕于筋骨、灼傷陰血而致為病。
2023-12-15
濕邪是萬病根源！首席中醫：10大祛濕好食排全身毒
濕邪是萬病根源！首席中醫：10大祛濕好食排全身毒為了不受濕邪之害，就要想辦法防治濕邪，「飲食」就是其中重要的一環，以下幾點一定要注意：飲食要清淡，易消化...
2023-12-15
紅斑性狼瘡未控制4成併發腎炎！醫師籲：做這件事從洗腎關頭逆轉勝
紅斑性狼瘡未控制4成併發腎炎！醫師籲：做這件事從洗腎關頭逆轉勝被稱為金庸小說「最美周芷若」的港星周海媚，12日晚間證實因病往生；友人日前透露她長期受到「紅斑性狼瘡」困擾。
2023-12-15
水腫有救！專家票選消水腫10個最有用習慣，她瘦20kg也靠這兩招
水腫有救！專家票選消水腫10個最有用習慣，她瘦20kg也靠這兩招每到傍晚就變成大象腿，隔天早上照鏡子，臉又腫得像顆饅頭嗎？日媒為此邀請多位專家投票，選出能「消除水腫的究極習慣排行榜」，每天實踐便能形成不水腫體質。
2023-12-13