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進補竟補出痛風蕁麻疹！皮膚科醫師：體質過敏者，這些食材千萬碰不得
進補竟補出痛風蕁麻疹！皮膚科醫師：體質過敏者，這些食材千萬碰不得有些人吃補補過頭，近期門診有皮膚發癢紅腫的起疹、蕁麻疹的病患也多了起來。
2023-02-02
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板機指卡卡又腫痛！懶人包看板機指自我測試與治療方法
板機指卡卡又腫痛！懶人包看板機指自我測試與治療方法板機指正式名稱是「手指屈指肌腱狹窄性肌腱鞘炎」最常發生在大拇指、中指、無名指。手指過度使用，造成肌腱及劍鞘發炎、腫大，無法通過滑車韌帶，尾端指節無法完全伸直
2021-09-02
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處暑這天也是鬼門開！夏秋交替關鍵期4招養生潤燥、防咳、通鼻塞
處暑這天也是鬼門開！夏秋交替關鍵期4招養生潤燥、防咳、通鼻塞處暑代表由盛夏向初秋過渡。白天仍有餘熱，日夜溫差漸大，在這夏秋交替關鍵期，中醫師提醒一定要做到4招，養生潤燥、防咳、通鼻塞！不然濕熱、寒氣入侵腸胃關節遭殃！
2025-08-22
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30秒就能伸展筋膜，失眠暈眩、自律神經一起改善
30秒就能伸展筋膜，失眠暈眩、自律神經一起改善【早安健康／張維庭編譯】筋膜僵硬容易造成肌肉硬化疼痛、自律神經失調。透過幾個簡單的伸展動作，放鬆筋膜，增加身體的彈性，就可以改善肩頸僵硬、筋骨痠痛的毛病喔!
2017-09-12
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趴臥伸展解除腰痛警報，慢性腰痛改善率達90％！
趴臥伸展解除腰痛警報，慢性腰痛改善率達90％！腰痛如何緩解？利用自己身體的重量與重力緩緩地拉伸，可以改善椎間盤突出、前彎腰痛；腰部後仰的動作，則能改善坐骨神經痛、姿勢不良或關節機能不全造成的慢性腰痛。
2018-10-20
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想越走越健康，鞋子是關鍵！讓物理治療師教你挑好鞋、保護雙腳
想越走越健康，鞋子是關鍵！讓物理治療師教你挑好鞋、保護雙腳再好的鞋子及鞋墊都必須定期檢視更換，阿瘦足健康俱樂部物理治療師鄭融表示，鞋子的鞋跟磨損、護跟軟化、鞋墊出現腳掌印，都是鞋子或鞋墊應該更換的警訊。
2019-01-03
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打開胸口深呼吸伸展操，調整骨盆瘦小腹
打開胸口深呼吸伸展操，調整骨盆瘦小腹【早安健康／張維庭編譯】日常生活裡，我們大多不自覺的一直保持前傾姿勢，使用電腦、滑手機、吃飯、閱讀書報，總是往前縮著身子，不僅肌肉僵硬痠痛，還容易駝背、胸口緊閉...
2016-08-03
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淋巴排毒、燃脂強心！氣功、騎腳踏車，7種運動疏通全身堵塞
淋巴排毒、燃脂強心！氣功、騎腳踏車，7種運動疏通全身堵塞肌肉收縮是推動淋巴系統的主力之一，你活動身體的頻率越高，肌肉收縮的次數就越多，淋巴的整體流動也會越好。
2023-05-17
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孕婦該運動嗎？做什麼運動？8個「孕」動須知讓孕婦輕鬆、寶寶健康
孕婦該運動嗎？做什麼運動？8個「孕」動須知讓孕婦輕鬆、寶寶健康對於孕婦而言，運動是絕對必須做的。只要在每個階段遵守注意事項，並視情況調整運動強度，就可安然度過懷孕時光。
2022-10-21
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鼻塞、頭痛可能是脊椎問題！脊椎矯斜歸正竟能治好這麼多毛病
鼻塞、頭痛可能是脊椎問題！脊椎矯斜歸正竟能治好這麼多毛病脊椎毛病相當複雜，Dr.53跟大家介紹最常見的2個脊椎問題：駝背、脊椎側彎。
2021-01-15
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