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更能防骨鬆跌倒、強化肌力！銀髮族也能自學的深蹲
【早安健康／吳凱文醫師（亞東醫院骨鬆與骨腫瘤科主任）】春天的腳步來臨，但人說「春天後母臉」，最近春天的天氣多變到難以捉摸，一會放晴，一會大雨，想要去公園運動的銀...
2016-06-29
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肩頸部刮痧防中暑最有效！疏通膽經2關鍵穴位
【早安健康／張文馨中醫師】熱熱熱！大家都怎麼消暑呢？一直灌冰水反而會讓暑氣更散不出去？雖然說吃西瓜可以消暑，但是有的人體質卻不適合？該怎麼做才能輕鬆的擊退暑氣？...
2016-06-28
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吃黏液補黏液！這類食物可以護眼顧胃緩解關節痛
【早安健康／張維庭編譯】隨著年齡增長，照鏡子時感覺臉上細紋越來越多，皮膚也漸失光澤，膝蓋關節還不時隱隱作痛，又覺得免疫力好像下滑了，動不動就快感冒，隨便盯一下報...
2016-06-24
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拉拉腳趾轉一轉，改善骨盆歪斜、荷爾蒙失調
【早安健康／張維庭編譯】總是覺得疲倦、下半身沉重，照鏡子時覺得氣色很差，明明吃得不多卻好像越來越胖？這可能是虛寒體質的症狀！不論是常吃生冷食物、沒做好保暖措施，...
2016-06-17
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2天然清潔法寶，浴廁不再有黴垢臭味
【早安健康／林昕潔整理編輯】換季時間到，家裡也該來個大掃除！但是，你用的清潔劑是幫環境消毒，還是讓環境更毒呢？其實只要利用家中現有的材料，就能自製多種無毒的天然...
2016-05-22
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抗老回春！4類食物幫你從裡到外都逆齡
【早安健康／張維庭編譯】每天照鏡子時，總覺得白髮又多了幾根，法令紋變深，眼尾也多了幾條細紋？換季時忽冷忽熱的狀態，許多人肌膚都出現了問題，再加上壓力與飲食不均衡...
2016-05-15
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癌細胞殺手活性增6倍！每天做1件事就能抗癌降血糖
自然殺手細胞活性高的人，比較不容易罹患癌症，而罹癌者接受治療後的復發率也較低。自然殺手細胞活性強的癌症患者，較NK細胞弱的患者長壽2倍以上，多笑就能提升細胞活性
2016-05-05
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吸引幸運來敲門！心靈排毒11招
【早安健康／孫于琛、賴筱茜】有沒有試著算過，自己一天究竟嘆了幾次氣？「唉！清靜的日子沒幾天，昨晚又和女友大吵一架！」、「唉！薪水還沒下來，帳單就已經如雪片般飛來...
2016-05-04
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激活內臟不怕更年期！活化回春荷爾蒙這樣做
【早安健康／張維庭編譯】不經意照到鏡子，發現頭上的白髮又多了好幾根，眼下的皺紋又多了幾條，皮膚也皺巴巴的，歲月的痕跡一天比一天明顯，雖然勤抹保養品，卻好像成效不...
2016-04-30
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暈眩頭痛又耳鳴！2穴位淋巴按摩，暢通血流助改善
【早安健康／張維庭編譯】時常被人說看起來很累，照鏡子時總發現臉色黯沉嗎？這其實是身體有狀況的警訊，胸前、脖頸的淋巴阻塞以及血液循環不良都會導致臉色變差，久了甚至...
2016-04-19
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