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瘦下24kg，逆轉糖尿病前期！超慢跑4訣竅燃脂逆齡不傷膝
瘦下24kg，逆轉糖尿病前期！超慢跑4訣竅燃脂逆齡不傷膝體適能教練徐棟英的「節拍超慢跑」比以往認知的跑步方式更緩和、更不傷膝蓋，特別適合熟齡族，而且在家隨時能鍛鍊，作為防疫居家運動再好不過。
2025-03-23
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皮膚有胃癌、腎癌給的警訊！台大醫教你從4種皮膚問題看癌症徵兆
皮膚有胃癌、腎癌給的警訊！台大醫教你從4種皮膚問題看癌症徵兆腫瘤伴隨皮膚病，是伴隨癌症出現的皮膚症狀，可在癌症形成之前、或者之後，這些皮膚症狀可能是早期診斷癌症的唯一線索！
2025-03-14
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30歲女驚覺中重度聽損！一招「搓手指」就能檢查聽力問題
30歲女驚覺中重度聽損！一招「搓手指」就能檢查聽力問題多數人都以為自己聽力很健康，但聽力問題並不只發生在銀髮族。一位30歲澳洲年輕人某次與朋友討論耳朵不適，嘗試在耳邊搓搓手指，竟發現完全聽不到摩擦聲，確診中重度聽損
2025-03-13
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春天換季來了！高敏人注意？選對益生菌一次搞定
春天換季來了！高敏人注意？選對益生菌一次搞定你也是天天需要保持排便順暢的人嗎？別擔心，讓對的益生菌來幫忙，養護消化道、調理體質相輔相成，只要調理好內在，就不怕各種紛紛擾擾讓你心煩，輕鬆應對環境氣候與飲食變
2025-03-07
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蛋白質不好消化怎麼辦？重點補充必需胺基酸，照樣可以養肌肉
蛋白質不好消化怎麼辦？重點補充必需胺基酸，照樣可以養肌肉過去對銀髮族的印象經常是在公園輕鬆活動，近年卻興起增肌風潮，你是不是也發現許多同齡朋友開始上健身房呢？
2025-03-06
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75歲還可以伏地挺身！2動作徒手練核心，人不怕老背不痛！
75歲還可以伏地挺身！2動作徒手練核心，人不怕老背不痛！體適能教練徐棟英老師發現，對於熟年族群而言「核心肌力」非常重要，練好核心不僅可以在緊急時刻防跌保命，不必靠器材，徒手就能訓練，還可以幫助增肌減脂。
2025-03-01
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面對疼痛 你該聽聽專家的建議 給年輕到熟齡的止痛指南
面對疼痛 你該聽聽專家的建議 給年輕到熟齡的止痛指南若日常生活中一時需要解除各種疼痛，如頭痛、牙痛、關節痛、肌肉酸痛、經痛等，或是發燒、牙科手術及拔牙後，都可以服用「普拿疼止痛加強錠」幫助緩解。
2025-02-21
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暫離塵囂、徜徉大自然，醫道結合享食──兩天一夜身心靈重啟之旅起步走
暫離塵囂、徜徉大自然，醫道結合享食──兩天一夜身心靈重啟之旅起步走現代社會的快速變遷與高壓生活，讓許多人無法喘息，精神與身體長期處於過度運作的狀態。
2025-02-11
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大S骨灰採樹葬回歸自然！環保葬「不進塔不立碑」申請程序、長眠地點一次看
大S骨灰採樹葬回歸自然！環保葬「不進塔不立碑」申請程序、長眠地點一次看環保葬不需要墓地也不造碑，土地持續循環利用，火化後的骨灰直接置入植存穴中，對環境來說是更友善。除了不為後代環境留下負擔，更重要的，也是一種亡者對於家人的體貼。
2025-02-08
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走得動，卻不敢出門？9成網友推薦分享：穿上這款活力褲就像穿內褲，透氣不悶熱、不外漏無異味！
走得動，卻不敢出門？9成網友推薦分享：穿上這款活力褲就像穿內褲，透氣不悶熱、不外漏無異味！如何才能讓銀髮族舒適生活、放心外出，維持正常的社交活動，持續探索世界，維護生活品質及身心健康？台灣本土品牌「安親」推出貼身舒適活力褲，97%試用者真心推薦！
2025-01-21
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