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奇異果不是第一!排毒、強免疫補維生素C就選這幾種水果
你牙齦常會流血嗎?皮膚容易瘀青?肌肉、關節疼痛?免疫力不好很常感冒?這些症狀可能會跟維生素C的攝取有關,維生素C是照護免疫力很關鍵的營養素。
2025-08-30
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嘴破吃奇異果竟然反效果!3類食物修復黏膜嘴破好更快
坊間即有1天5顆奇異果的傳聞,可以快速治療嘴破。對此食藥署曾闢謠,目前並沒有相關科學研究直接證實。而且,嘴破再吃奇異果,形同鹽巴撒傷口,作用不大,還可能導致黏膜
2025-08-22
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鬼門開時間今年什麼時候?農曆七月初一鬼門開禁忌有哪些?拜好兄弟流程怎麼拜?由來習俗攻略
鬼門開要拜拜,你拜對了嗎?要準備什麼?農曆七月一日「拜好兄弟」祭拜流程與規矩必知:鬼門開這天會準備好吃、好喝的東西祭拜好兄弟,也保佑家人平安,不要有意外災害發生
2025-08-12
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75歲阿公每晚跑廁所5次,用2動作神奇改善夜尿!血壓血糖都降了
75歲的爺爺夜尿嚴重,長期睡眠不足,脾氣越來越暴躁、血糖、血壓都失控,腎臟名醫:「連續2個月、每天花35分鐘做2個非常簡單的動作,可以大幅改善夜間頻尿。」
2025-06-12
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少吃鹽為何血壓降不下來?科學認證5種降壓好食,營養師教最佳吃法
血壓飆高怎麼辦?除了控制鹽分外,「補鉀」從根本調整身體狀態也相當關鍵!有5種高鉀食材健康吃幫助抗發炎,營養師更分享3種美味神搭配,護心降血壓!
2025-06-06
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穩血壓不只少鹽還怕你缺鉀!日醫教2招雙管齊下,天然降壓劑食物就有
嚴格限鹽總讓人降血壓難以持續,日本高血壓權威建議,與其每天對著鈉含量緊迫盯人,不如有意識地透過日常飲食補「鉀」,再搭配簡易的懶人運動,在家坐著動一動也能穩血壓!
2025-05-19
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50後嫁給張忠謀,同時點亮自己!張淑芬:活出生命,而不要活在角色裡
認識張淑芬的人都知道,她是珍惜食物之人。在餐廳用餐,吃不完的料理,她會打包帶走,送給街頭遊民,這是她早年就養成的惜食思維。
2025-05-15
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便秘十年無解「1救命食物」擺脫灌腸人生!專家讚4好處還能降血糖
一名便秘超過10年的77歲男子,原先要仰賴灌腸排便,甚至吃藥也改善有限。沒想到,只是每天多吃了「牛蒡」,短短幾週後排便竟然變順了!專家分析牛蒡膳食纖維4營養!
2025-05-09
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水果別全放冰箱!要冰vs不能冰的水果,避免發黑爛掉快學正確保存
台灣水果香甜,但可不是什麼水果買回家都能直接丟冰箱!以下列舉放冰箱後壽命會縮短的水果,下次買回家記得先分門別類,別急著把水果整包冰冰箱喔!
2025-04-16
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吃太鹹,早死機率增2成!高鉀水果幫你排鈉消腫、控血壓,香蕉只排第3!
吃太鹹容易導致水腫、血壓上升!餐桌撒鹽頻率高恐增加1.28倍早死風險!日本專家引述新研究指出,若吃飯時有在料理「撒鹽」的習慣,即有日常攝取較多鹽份的可能性
2025-04-16
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