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肝累了但肝臟不說!出現4種症狀聽出肝的求救
肝一旦累了,表示原本應該被分解的老舊廢物無法過濾,留滯體內。攝取的熱量也無法完全代謝,多餘的熱量會變成中性脂肪囤積。
2025-06-20
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超慢跑3好處拯救高血糖!跑4個月瘦15公斤、糖化血色素降64%
有位42歲糖尿病患飯後血糖高達300。沒想到,超慢跑跑4個月後竟狂瘦14公斤,又減掉64%的糖化血色素!醫師分析,超慢跑是適合所有人的運動,還能增強粒線體功能!
2025-06-19
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蘋果是肺部清道夫!女星吃蘋果3週讓肺年輕13歲
日本醫學博士指出,蘋果中的多酚有助潤肺,可能讓肺變年輕,有日本女星進行實測,發現3周後肺年輕了13歲,不只如此,蘋果果膠還有控糖、降血壓、整腸、降膽固醇多種功效
2025-06-19
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曾胖到快沒命!名醫香鬆減肥法狂甩33kg,萬用瘦瘦粉越吃越燃脂
肥總是失敗?來聽聽帶領2萬5千人瘦身成功的醫師怎麼說。日本醫師不僅親身甩掉33公斤瘦身成功,還自創一種美味的「瘦瘦粉」,把四大燃脂好物變成調味料,美味又瘦得快!
2025-06-18
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癌症飲食少油清淡錯了!營養師抗癌飲食3秘訣預防「癌症惡病質」
癌症患者要吃得清淡又少油才健康?癌友在病程中常會出現營養不良的狀況,進而影響疾病的預後。營養師提醒抗癌飲食3秘訣預防「癌症惡病質」,快跟著食譜做做看吧!
2025-06-18
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玉米是澱粉,玉米筍卻低卡又消水腫!一招延長玉米筍保鮮期
外貌金黃小巧,上尖下粗,長得既似玉米又像筍,所以被稱為玉米筍,它到底該靠哪邊站呢?其實,玉米筍就是玉米的小時候,跟筍可沒有關係。
2025-06-16
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喝咖啡睡不著超傷腦!失智症是大腦的糖尿病,5食物是腦細胞殺手
越來越多長者面臨失智症威脅,失智症一旦發病後就難以復原,因此預防特別重要。專家指出,包括咖啡在內,有5種超常見的食物一旦過量攝取恐曾失智風險
2025-06-13
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別讓身體糖化了!醫師一張表盤點10種最糟的致發炎食物
外表略焦的食物讓人忍不住食指大動。不過,所產生的AGEs恐怕就讓人不是那麼喜愛了。專家指出,根據調理法的不同,竟有可能會讓使身體衰老的物質的量最多增加10倍!
2025-06-12
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阿茲海默症是大腦的糖尿病!腦科學家也在吃的防失智飲食法
高齡的糖尿病患者容易併發失智症。糖尿病患者和非糖尿病患者相比,罹患阿茲海默症和血管性失智症的風險提高了二到四倍。
2025-06-12
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洋蔥輸了!常吃這蔬菜,三酸甘油脂5天降回正常值
如何降低三酸甘油酯數值?日本健康雜誌建議攝取富含菊糖的大蒜、牛蒡、洋蔥等幾種食材,能幫助讓三酸甘油脂數值下降,還有助於預防糖尿病!
2025-06-11
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