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搜尋到 1452 篇相關文章與影音
東京都醫院食譜：醋洋蔥小黃瓜，消腫減脂、降血壓
2024-06-30
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【內有教學影片】練好下半身肌肉就回春？日營養師兩招鍛鍊甩更年期不適
日本營養師大柳珠美，在發現自己出現心悸、嘔吐等更年期不適，且因為雌激素下降產生高血糖、高血壓、高膽固醇等風險後，透過運動與飲食控制等原則，成功讓自己度過更年期
2024-06-29
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45歲男鉛中毒頭痛，吃大蒜半年保住腎！醫揭「8好處」逆轉腎功能還防癌
一位45歲男子因亂吃草藥，而頭痛，甚至腎功能衰退、血液中鉛含量過高！後來他每天吃2瓣生大蒜，半年後頭痛、頭暈逐漸改善，連腎功能都慢慢恢復，醫師也讚大蒜8好處！
2024-06-25
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台灣水果王國，卻容易吃出濕氣體質？集齊糖尿病、肥胖、肝炎的地雷
濕性體質與疾病是臺灣當地的主旋律，因此本地生病的患者，我一向嚴格要求必須禁吃甜食、麵食與發酵類食物，縱使在調養階段，也強調盡量避免過量，以免濕性疾患舊病復發。
2024-06-23
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控血糖可以吃哪款吐司？炒飯vs飯糰？醫實測「10大罪惡美食」結果出乎意料
蛋糕、麵包、義大利麵等總讓人擔心發胖、影響血糖、傷害心血管，偶爾吃也不行嗎？日本血糖名醫詳細比較10大罪惡美食，原來義大利麵、銅鑼燒、蛋糕都有聰明挑選法！
2024-06-21
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不變老、不發胖、不生病！40歲後的不老飲食
【早安健康／濟陽高穗（日本三愛醫院醫學研究所所長、西台診所院長）】 四十歲以後，「促進身體活動的能量來源」有了轉變。必須改變以醣類為主的飲食習慣，少肉少鹽多菜
2024-06-20
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血脂過高是吃出來的！愛吃這些食物小心一次集齊脂肪肝、腎臟病
肝臟是人體最大且複雜的內臟器官。肝臟是人體的解毒中心，因此好好照顧自己的肝臟是非常重要的，而健康飲食就是重要的第一步。
2024-06-19
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出現3種症狀代表大腦營養不良！3顆雞蛋補給最重要的蛋白質
總是會有幾天情緒低落屬於正常現象。不過，若持續了一段時間，在擔心確診憂鬱症之前，或許只是腦部的營養不足了！日本專家表示，只要多吃雞蛋，就可以補足腦部所需的
2024-06-19
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【上班族必看】FMD擬斷食 五日奇蹟助妳窈窕一夏！
斷食法風靡全球是許多人維持體態、健康養生的新興選擇。FMD（Fasting Mimicking Diet）模擬斷食法，以精準的營養配方滋養身體，同時保持新陳代謝
2024-06-18
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過午不吃地瓜！地瓜餐將她從鬼門關前救回
【早安健康／徐右祐整理】對許多三、四年級的人來說，地瓜實在是個讓人又愛又恨的食物。在過去物資貧乏的年代，許多家庭吃不起白米，媽媽便會煮地瓜稀飯、或是曬地瓜籤來填...
2024-06-18
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