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清冠一號臨時抱佛腳也難立刻見效！營養師曝症狀輕微恢復快10個基本功
「羅馬不是一天造成的，健康的體質不是一天養成的！」所以就算你已經確診過，就當是預防為來我們不知道還會有的各種病毒、傳染病，還是好好照顧身體，隨時做好準備吧！
2022-09-08
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消除腦疲勞抗失智不是有睡就好！醫師「黑蜜蜂呼吸」放鬆大腦又助眠
身體疲累可以透過靜坐休息、睡眠恢復體力，但如果還是覺得精神不濟，且覺得記憶力變差、注意力經常分散，甚至是陷入憂鬱、焦慮等無法控制的情緒，就要懷疑是大腦過勞了！
2022-08-30
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嘴破、臉脹紅是燥熱體質7大特徵！中醫這樣幫心肝「解熱」消疲勞
隨著測量體溫成為日常，有些人可能會發現自己體溫總是偏高，甚至懷疑一些身體上的症狀，是因為燥熱體質造成。韓國中醫師建議，可以藉由生活習慣及飲食來調理自己的身體。
2022-08-19
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笑一笑不只是紓壓！研究：這樣笑，練核心效果比仰臥起坐更好！
由於多數人常處於輕度焦慮的狀態，所以大家往往低估了壓力對身體的影響。長期壓力會提高罹患心臟病、癌症、失智症及憂鬱症等重大疾病的風險。
2022-08-18
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躺下秒入睡也可能是睡眠品質太差！美國CDC揭各年齡黃金睡眠時間
相信不少民眾都希望自己能躺上床就盡速一夜好眠，為隔日精神做好準備。不過專家指出，若一上床就「秒睡」，反而恐表示自己自己身體過度勞累或睡眠品質出了狀況。
2022-08-11
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中科院副院長歐陽力行57歲猝逝！心血管死亡人數成長率是癌症3.5倍，有這症狀就是警訊！
近來氣候忽冷忽熱，30多歲的心肌梗塞患者來求診者愈來愈常見， 可能與肥胖、作息不正常、過勞、熬夜、吸菸等不良生活習慣有關。
2022-08-06
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高尿酸毒害全身、終身洗腎！9大地雷你中了幾個
台灣的高尿酸盛行率世界第一，根據統計發現，台灣人有70.2％都有酸偏高的現象，但你知道什麼是「高尿酸」嗎？高尿酸會誘使血壓上升，產生各種心腦血管疾病。
2022-08-05
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減少老化荷爾蒙！5中藥材讓身體年輕、全身無病
【早安健康／林昕潔整理編輯】生活中的壓力越來越多，不但使人心裡沉重，對身體也會造成實質的傷害，更會加速老化！如果想要降低壓力傷害、讓身體回復年輕，自然醫學專家、...
2022-08-03
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想減肥卻管不住自己的嘴？醫師：小心你對2物質上癮了
肥胖來自於粒線體功能失調，從今天開始就把「糖癮」跟「醬汁」從生活中刪除，自然減少血糖過度波動，也就能避免粒線體過勞的狀況。粒線體健康，自然而然能維持基礎代謝。
2022-07-24
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全台逼近20％人口確診！緩解全身疲勞這樣清餘毒、強心肺
最近台灣新冠的狀況有逐漸趨緩的狀況，但感染人數佔總人口的比例也逐漸攀升到快20%。除了本來就有的確診患者的線上看診，診間也開始出現越來越多的確診後患者
2022-07-20
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