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不想狂掉髮？3招從髮根開始滋養！中醫：黑豆核桃養髮這樣煮才有效
不想狂掉髮？3招從髮根開始滋養！中醫：黑豆核桃養髮這樣煮才有效在競爭壓力龐大的現在，許多人或多或少都曾面臨到頭髮的問題，而頭髮是影響顏質分外重要的關鍵之一，若想要擁有健康的頭髮，中醫倒是有一些方法可以協助。
2024-05-05
《節氣知味》悶熱立夏照顧消化健康！清涼酸爽「微酵番茄冷湯」消暑又營養
《節氣知味》悶熱立夏照顧消化健康！清涼酸爽「微酵番茄冷湯」消暑又營養從春季尾聲開始盛產的番茄，也是屬於夏季標誌性的蔬果之一，甜美多汁以外又帶有豐滿的鮮味與果酸。這次的創意在於將小番茄經過了發酵，番茄中的鮮味經過微生物的作用。
2024-05-05
黴菌毒、經皮毒「生活5毒」恐致癌！名醫5招特效排毒：吃這些簡直肝腎救星
黴菌毒、經皮毒「生活5毒」恐致癌！名醫5招特效排毒：吃這些簡直肝腎救星生活中各類毒素無所不在！腎臟科醫師分享，平時把握「抗毒五大招」打造抗毒體質、培養解毒能力，更有機會抵禦毒素，讓身體有能力把傷害降到最低！
2024-05-04
加重缺鐵性貧血、消化性潰瘍！醫籲吃飽別做6件事，喝茶也上榜
加重缺鐵性貧血、消化性潰瘍！醫籲吃飽別做6件事，喝茶也上榜吃飽後不能做那些事？除了不要做劇烈運動外，許多人常做的躺下休息、喝茶解膩，竟都可能是增加身體負擔的禁忌！醫師分析吃飽後最好不要做的6件事，以免影響消化。
2024-05-03
水腫、指甲易斷？蛋白質吃不夠的10大徵兆！圖表攻略看懂蛋白質這樣吃、這樣算
水腫、指甲易斷？蛋白質吃不夠的10大徵兆！圖表攻略看懂蛋白質這樣吃、這樣算若缺乏蛋白質，會出現肌少症、骨折變多等情形，因此攝取蛋白質十分重要，但要怎從日常三餐中攝取呢？專家教你如何算自己所需蛋白質並聰明地攝取。
2024-05-03
照顧爸媽健康，醫師給你一「臂」之力！看漫畫就能簡單照做，日常乖乖追蹤血壓，守住健康防線！
照顧爸媽健康，醫師給你一「臂」之力！看漫畫就能簡單照做，日常乖乖追蹤血壓，守住健康防線！高血壓是高齡者常見疾病，更是可怕的沈默殺手，我們不會直接感受到日常的血壓變化，但血壓波動卻會威脅到心血管健康！為了家中長輩的健康著想，更要避免高血壓上身⋯⋯
2024-05-03
月甩3kg！醫師這樣喝檸檬水幫身體除鏽、解便促減肥
月甩3kg！醫師這樣喝檸檬水幫身體除鏽、解便促減肥印度傳統醫學「阿育吠陀」之中，溫熱的開水具備調整體質的健康效果，專家推薦，透過開水溫潤身體、促進消化的功效，再搭配檸檬來促進代謝，1個月就可能瘦3kg！
2024-05-02
深蹲搭配踮腳尖，70歲名醫瘦下9kg、骨密度比年輕人還高！
深蹲搭配踮腳尖，70歲名醫瘦下9kg、骨密度比年輕人還高！隨年紀增長骨質流失，會提高跌倒骨折、肥胖、慢性病風險，日本70歲名醫鎌田實成功瘦下9kg、腰圍少9cm，骨密度竟也維持的相當良好，秘密竟然是簡單的踮腳尖配這動作
2024-05-02
擺脫壓力肥！這時間吃一茶匙蜂蜜，穩定血糖、提高睡眠品質瘦更快
擺脫壓力肥！這時間吃一茶匙蜂蜜，穩定血糖、提高睡眠品質瘦更快如果稍微來看腦內的變化，就是在壓力累積時，獲得幸福感、抑制食慾的血清素會減少。為了防止這在這個時候吃進大量的食物，就是將發洩壓力的對象從食物轉移到其他事物。
2024-05-02
想晚上好入眠？盤點17種幫助入睡 4種增強體力方法！
想晚上好入眠？盤點17種幫助入睡 4種增強體力方法！幫助入睡方法有哪些？保健食品如何幫助入睡？睡不好其實會影響體力，甚至造成生活品質下降，本篇將帶你了解好入眠、增強體力的方法，最後還有調整體質的優質營養品推薦！
2024-05-02