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咀嚼動作可促進血液循環、提昇皮膚新陳代謝
咀嚼動作可促進血液循環、提昇皮膚新陳代謝咀嚼可以瘦臉喔!Σ(ﾟ□ﾟ 咀嚼是很棒的塑臉運動，可以改善鬆弛的臉頰或雙下巴，也能讓血液循環變得順暢，提升肌膚的新陳代謝！ 吃東西時，多咀嚼幾下吧！ 瘦臉的三個...
2014-11-13
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衛生棉條戳傷處女膜？容易感染嗎？婦科醫師這樣說
衛生棉條戳傷處女膜？容易感染嗎？婦科醫師這樣說棉條會戳傷處女膜嗎？現代女性在月經來時，普遍會使用衛生棉、衛生棉條或護墊，棉條的出現讓許多愛好運動的女性在經期時可以更方便，但吸了血的衛生棉條是細菌大溫床。
2017-12-05
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頭痛可能是「睡」出來的！這種枕頭先換掉，4步舒緩頸部僵硬不再痛
頭痛可能是「睡」出來的！這種枕頭先換掉，4步舒緩頸部僵硬不再痛一覺醒來頭痛欲裂，有種像前一晚被人拿球棒打你的頭、試圖要打斷你的背部，或將你的手臂按在背後，可能是你的睡姿有問題。到底頸部肌肉該如何正確放鬆、伸展呢？
2025-01-03
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燃燒熱量的關鍵在肌肉！5招不節食卻讓減脂更快又有效
燃燒熱量的關鍵在肌肉！5招不節食卻讓減脂更快又有效擺脫體脂肪累積的關鍵在於重新取回你失去的肌肉以回到你年輕時的代謝狀態。經由適當的運動刺激，休眠的肌肉組織會再度啟動並長回它之前的大小。
2023-10-19
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飯後血糖少35％、甩7％內臟脂肪！醫師詳解可溶性纖維4大瘦身好處
飯後血糖少35％、甩7％內臟脂肪！醫師詳解可溶性纖維4大瘦身好處我們一直強調蛋白質的重要性，卻忽略了同樣重要的營養素。今天我們要和大家分享：只要在餐前先攝取可溶性纖維，就可以幫助減掉內臟脂肪！
2023-03-24
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下背痛、屁股痛都自稱坐骨神經痛？從腰到腳5症狀才是關鍵
下背痛、屁股痛都自稱坐骨神經痛？從腰到腳5症狀才是關鍵坐骨神經痛是一種「麻到腳」的廣泛感受，是一種「症狀」，這症狀是來自坐骨神經被壓迫，在醫學上，造成坐骨神經被壓迫的原因，才是「病因」，而解決壓迫原因是為「治療」。
2019-07-25
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5個月甩掉10kg！每天貓式趕走駝背折腰引起的姿勢胖
5個月甩掉10kg！每天貓式趕走駝背折腰引起的姿勢胖長時間坐在辦公室、或是使用智慧型手機等久坐姿勢，會讓骨盆向前傾、脊椎向後彎，當有這種情況時，身體為了取得平衡，背部上側就會拱起，變得駝背的姿勢……。
2023-06-23
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濕熱不除肚子一定胖！韓醫特調洋蔥水甩油排毒
濕熱不除肚子一定胖！韓醫特調洋蔥水甩油排毒如何瘦肚子？腸胃濕熱、腹部偏冷、壓力大或久坐的職業，都容易讓腹部長贅肉。韓醫師教您自製洋蔥水，熱量低又能分享體脂肪、幫助身體循環、防止肚子贅肉堆積！
2018-04-16
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醋蔬菜邊吃邊瘦，2個月瘦下7公斤
醋蔬菜邊吃邊瘦，2個月瘦下7公斤【早安健康／張維庭編譯】很多人減重一段時間後，就會遇上停滯期，無論多麼努力運動、不管吃再少，體重還是聞風不動，下降不下去。激烈的斷食法勉強挨餓只會搞壞身體，
2022-10-09
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她的飲食法讓蔡依林越吃越瘦！擇食大師教你吃對抗骨鬆、不當大腹翁
她的飲食法讓蔡依林越吃越瘦！擇食大師教你吃對抗骨鬆、不當大腹翁許多跨過50這個年紀的人都已經開始「三高」或者出現其他疾病，但他們往往還不知道該重視，非得重病纏身，或是痛失親友，才會警覺。
2022-12-18
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