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吃素易缺鐵、骨鬆？食療專家推薦8種好素食吃出健康
吃素易缺鐵、骨鬆？食療專家推薦8種好素食吃出健康【早安健康／王明勇（食療養生專家）】素食可能缺乏某些重要營養素，多吃八種好素食補充各種營養：地瓜、大豆、優酪乳、香菜、花椰菜、草莓、木瓜、麥芽。
2016-10-21
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白天犯睏晚上失眠是警訊！床擺位、最佳睡眠姿勢是這個
白天犯睏晚上失眠是警訊！床擺位、最佳睡眠姿勢是這個【早安健康／沙維偉（五臺山醫院院長）】其實老人覺少並不是自然規律，很多健康老人每天都能保證有6〜7個小時的睡眠。如果發現老人睡眠減少，就應當注意是否隱藏疾病危害
2016-12-29
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錯誤小便招致惡果！終結漏尿絕招：1天10次，只要蹲下就好
錯誤小便招致惡果！終結漏尿絕招：1天10次，只要蹲下就好放任漏尿問題不管，可能帶來漏便、骨盆內臟脫垂（骨盆內的子宮、直腸、膀胱掉落至陰道，從陰道跑出來的症狀）等不適症。一天十次、持續兩週，只要蹲下就好改善漏尿！
2023-06-26
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睡飽8小時仍打瞌睡，驚覺「男性更年期」！骨鬆、肌無力也是警訊
睡飽8小時仍打瞌睡，驚覺「男性更年期」！骨鬆、肌無力也是警訊56歲柯男工作時頻打瞌睡，但他工作時間正常，睡眠也夠，到泌尿科檢查才發現睪固酮低下。醫師指出，藥物治療之外，最好能持續運動，控制正常體重，以降低睪固酮低下的可能
2023-10-28
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作家范疇心血管疾病過世，享壽68歲！做6件事從此遠離心血管疾病威脅
作家范疇心血管疾病過世，享壽68歲！做6件事從此遠離心血管疾病威脅台灣政論作家范疇突然心血管疾病病發，於家中安詳離世，享年68歲。心血管系統若出問題，恐導致「水車不動」、「堤防潰堤」、「河道阻塞」，對人體造成大災難
2023-11-09
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胖又糖尿病「少吃多動也沒用」該動減重手術嗎？半年瘦20公斤不是夢？！
胖又糖尿病「少吃多動也沒用」該動減重手術嗎？半年瘦20公斤不是夢？！目前常被討論的減肥方式包含飲食、運動、藥物、以及減重手術，到底該靠意志力和自制力減肥、還是借助醫學手段的幫忙呢？
2025-04-16
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日本整腸最新王牌，自製牛蒡巧克力打造易瘦體質
日本整腸最新王牌，自製牛蒡巧克力打造易瘦體質吃什麼能瘦身減重又解便秘？牛蒡與黑巧克力都含有豐富的膳食纖維，自製牛蒡巧克力既可增加腸道益菌，還可促進腸胃蠕動解便秘。
2018-06-11
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腸躁症4要點可改善！韓中醫：放屁不能忍、每天散步30分…
腸躁症4要點可改善！韓中醫：放屁不能忍、每天散步30分…由於排便是人體的排毒機制，若是無法正常運作，就會影響健康狀態，而韓國中醫師也建議民眾，可以藉由一些生活習慣降低腸躁症的風險，尤其是想放屁時千萬不能忍。
2023-05-11
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森林浴魔力連凱特王妃也著迷！日研究：森林浴能提升免疫力1個月
森林浴魔力連凱特王妃也著迷！日研究：森林浴能提升免疫力1個月英國近年來森林浴活動漸漸興盛，英政府去年還成立了森林浴學會，希望讓國民多親近森林。森林浴不僅能舒緩憂鬱，還能增強免疫力，且能長效維持1週至一個月。
2024-06-27
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烤肉滴油讓甲醛等致癌物濃度暴增！4食材對抗發炎氧化、補水又潤肺
烤肉滴油讓甲醛等致癌物濃度暴增！4食材對抗發炎氧化、補水又潤肺中秋烤肉放煙火，容易吸入過量粉塵，建議可以吃一些顧肺的山藥、南瓜、鮭魚、秋刀魚、芭樂、奇異果等食材！
2023-09-23
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