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就這麼簡單！NHK：一週3次握毛巾，降血壓又無副作用
就這麼簡單！NHK：一週3次握毛巾，降血壓又無副作用【早安健康／林明慧編譯】高血壓是台灣常見的慢性疾病，除了仰賴藥物、運動與低鹽飲食外，簡單的毛巾也有良好效果。輕握毛巾安全又能輕鬆做到，配合一般療程，效果更加顯著
2016-10-17
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頭肩脹麻、小腿無力恐是骨刺惹禍！4招防復發
頭肩脹麻、小腿無力恐是骨刺惹禍！4招防復發【早安健康／愛長照】骨刺是因為長期壓迫關節，軟骨擠出硬化而成。要減輕關節負擔，時常活動關節，留意站、坐姿避免壓力，寢具合適、睡姿正確，才能預防骨刺生成或復發。
2016-10-11
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睡覺是最佳排毒法！撐過肝癌的韓柏檉教授20字箴言
睡覺是最佳排毒法！撐過肝癌的韓柏檉教授20字箴言身為一位患者，與其每天恐懼害怕、憤怒怨恨，讓負面情緒充斥，不如快快將他們放掉、屏除，換個想法，使自己變得平和、安心、快樂且知足。
2016-10-07
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掉髮、健忘是營養不足警訊！日食療法擊退5種易病體質
掉髮、健忘是營養不足警訊！日食療法擊退5種易病體質【早安健康／林明慧編譯】頭髮稀少：牡蠣、蛤蠣。忘東忘西：青魚配雞蛋或大豆。容易疲勞：雞肝、糙米。情緒焦躁：每天食用羊栖菜、小蝦米、帕馬森乾酪等。
2016-10-05
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水餃營養均衡、易消化！靠餃子瘦身法月瘦8公斤
水餃營養均衡、易消化！靠餃子瘦身法月瘦8公斤餃子營養成分均衡，易轉化能量又容易消化排泄，是順應人體機能的健康瘦身法。韭菜、大蒜等暖身食材促代謝，一顆就有五大營養素！餃子瘦身法月瘦8公斤
2016-09-29
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超簡單降血壓！68招讓血管軟Q，一次呈現
超簡單降血壓！68招讓血管軟Q，一次呈現【早安健康編輯部】讓我們從現在開始，徹底瞭解高血壓的生理現象，並且在生活中找出應對之道，輕輕鬆鬆就能降血壓。你一定很驚訝，菜單可以不用改，只要改變先吃什麼菜的…
2016-09-29
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燃脂增代謝、抗老防失智一次滿足！必喝可可加這味
燃脂增代謝、抗老防失智一次滿足！必喝可可加這味【早安健康／張維庭編譯】在可可當中加入同樣有許多健康好處的豆漿，既能中和可可苦味，有許多原本不喜歡豆漿味道的人也因此敢喝豆漿了。超簡單的自製豆漿可可，天天養生…
2016-09-27
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神經醫學權威推薦！每天做這2件事，記憶力不早衰
神經醫學權威推薦！每天做這2件事，記憶力不早衰【早安健康／徐右祐整理】只要每天都做這兩件事，就能活化大腦，讓思緒更清晰！每天運動30分鐘除了能增加人體心肺功能，還能提升記憶力！此外飲食也是啟動記憶基因的開關
2016-09-25
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想瘦小腹卻練到下背痛？先做2動作，效果更明顯
想瘦小腹卻練到下背痛？先做2動作，效果更明顯【早安健康／筋肉媽媽】飲食得宜加上正確訓練，腹部線條變得好看性感不是問題，跟著文中教練做肌力訓練，避免肌肉的代償作用，就不會腰酸背痛又沒有效果唷~
2016-09-25
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食療專家不藏私分享：8大招一次幫肝腎肺心排毒
食療專家不藏私分享：8大招一次幫肝腎肺心排毒【早安健康／王明勇（食療養生專家）】排毒淨化是提升免疫力的重要工作，食療專家教你善用飲食，清除身心靈的毒素，例如:宿便、淋巴毒、肝膽結石、腎結石、輻射毒
2016-09-23
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