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「一口飯」決定你會不會瘦！健身教練打造吃不胖體質的私房祕訣
「一口飯」決定你會不會瘦！健身教練打造吃不胖體質的私房祕訣我認為控制食慾的最有效方法，就是「少吃一口飯」。我不像別人把飯分一半，嚴格控管攝取量，反倒是認真吃飯，最後只留一口飯。
2021-08-30
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氣溫狂降，天冷嘴饞怎麼吃？營養師：多吃這一樣，幫助產熱還能愈吃愈瘦！
氣溫狂降，天冷嘴饞怎麼吃？營養師：多吃這一樣，幫助產熱還能愈吃愈瘦！除了食物本身的冷熱，營養師指出，食物的營養成分還有助於調節體內各項生理機能，進而幫助體溫調節能力維持正常！
2023-12-21
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深層靜脈栓塞：沒事多活動！嚴重血栓恐引發肺栓塞
深層靜脈栓塞：沒事多活動！嚴重血栓恐引發肺栓塞不僅上班族可能發生深層靜脈栓塞，教師、餐飲服務、專櫃人員等，其實都有可能發生，關鍵在於「身體沒有活動」，在靜脈裡血液開始凝結成了血栓。
2018-05-13
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靜脈曲張小心併發血栓「卡管」！2招踏步抬手臂維持血管年輕
靜脈曲張小心併發血栓「卡管」！2招踏步抬手臂維持血管年輕不知不覺，雙腿的血管開始變得明顯，甚至如同綠色蚯蚓般在皮膚下方扭動…若出現類似的症狀，就要小心可能已經靜脈曲張了。日本醫師指出，透過身體的2幫浦運動
2023-09-09
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血便以為是痔瘡！醫師自白：直到內褲一片血漬…直腸癌四期了
血便以為是痔瘡！醫師自白：直到內褲一片血漬…直腸癌四期了右側大腸癌以腹痛為最常見，體重減輕、腹脹、貧血次之。左側大腸癌以大便習慣改變為最常見，腹痛、直腸出血次之。直腸癌以肛門出血最為常見，大便習慣改變及裡急後重次之。
2019-12-31
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28歲女臉黑水腫、啤酒尿，醫驚不是小病：少2動作恐早10年洗腎
28歲女臉黑水腫、啤酒尿，醫驚不是小病：少2動作恐早10年洗腎雙腿水腫、尿液泡泡多......高雄一名從事大夜班28歲的高小姐帶著不適就診，醫師一眼看見她臉色灰黑，立刻警覺不是小毛病，檢查後果然確診為糖尿病併發腎臟病變
2025-09-09
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就是這些習慣天天縮短你的壽命！4個長壽法則輕鬆多活10年呷百二
就是這些習慣天天縮短你的壽命！4個長壽法則輕鬆多活10年呷百二日本流行病學、預防醫學專家大平哲也醫師，引用橫跨 60 年的大型研究，整理出幾個會悄悄影響壽命的生活習慣，並提出對應的健康妙計。4個長壽法則千萬要學！
2025-09-24
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香蕉熱熱吃治便祕效果更好！加上這味排毒防腸癌
香蕉熱熱吃治便祕效果更好！加上這味排毒防腸癌【早安健康／張維庭編譯】香蕉有膳食纖維、維生素、礦物質，加熱之後更能改善便秘。搭配可可粉，還能增加腸胃好菌，排出體內毒素。只要將香蕉切好，以烤箱烤軟，撒上可可粉
2016-11-02
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肩膀卡、手舉不起來？醫教30秒速測五十肩！中西醫合療加速鬆肩止痛
肩膀卡、手舉不起來？醫教30秒速測五十肩！中西醫合療加速鬆肩止痛肩膀卡卡不舒服？晚上睡覺總是肩膀痛？只要花30秒，就可快速診斷五十肩。先讓我們做幾個簡單的肩膀動作，檢測是否為五十肩？
2025-10-09
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每天靠咖啡醒腦？醫揭「4種體質」反愈喝愈累，對症補氣擺脫慢性疲勞
每天靠咖啡醒腦？醫揭「4種體質」反愈喝愈累，對症補氣擺脫慢性疲勞沒有咖啡的提神醒腦，很多人可能一整天都提不起勁。但中醫師提醒，其實有「4種體質」可能有反效果！最好對症補氣，才能擺脫慢性疲勞！
2025-10-29
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