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92歲跑馬拉松小意思！他戒掉1個慢跑習慣：血糖更穩、狀態更好
日本92歲現役馬拉松跑者北畑耕一，持續刷新各大賽事最高齡紀錄，令人驚嘆的是，他74歲才開啟跑者生涯，並透過AI學習新知，搭配「吃對、睡飽」黃金法則成為長壽關鍵。
2026-03-30
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50歲像30歲！逆齡媽「做對兩件事」狂瘦29公斤不復胖
曾因為產後肥胖被當成「阿嬤」的梁小姐，靠著三個關鍵招式，透過原型食物與高蛋白，擺脫副作用，改善走樣的身材，輕鬆減去二十九公斤找回自信。
2026-04-03
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更年期後5個兇手，心臟病死亡率5年飆1倍
女性更年期後因雌激素分泌減退，不僅容易出現體重上升，也會連帶提高體內壞膽固醇、心臟功能衰退等種種問題，醫師建議更年期後女性應定期健檢、幫助維持個人健康。
2018-04-05
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研究揭最強抗老激素藏在大腿裡！每天1分鐘「這運動」護膝顧血管
想抗老到底該怎麼做？醫師分享最新研究發現，地表最強的抗老神物，其實就藏在你的大腿肉裡。原來不用想的太難，每天只要花少少1分鐘做「這運動」，就有護膝顧血管功效！
2026-04-10
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滑手機竟非脖子痛主因！研究曝「2大致命傷」偷偷壓垮身體健康
造成現代人脖子痠痛的最大元兇是誰？ 過去，我們都認為「姿勢不良」是痠痛的罪魁禍首。但最新科學研究發現，「2大致命傷」才真正偷偷壓垮身體健康！
2026-04-15
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別再傻傻走萬步！每天散步加「4動作」，防跌燃脂又強心肺
每天走路被公認為門檻最低、最簡單的國民運動，不僅能活動關節、維持骨骼健康，若能悄悄加入幾個簡單動作，不僅能瞬間提升燃脂效率，還能同步強化肌力與平衡感。
2026-04-14
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外籍看護難申請？還有其他辦法，更能年省二萬四！
【早安健康／大數聚 楊荏傑（集智網絡顧問）】 你曾經遇到過家人的照顧問題嗎？外籍看護哪裡找，奶粉安素哪個好，紗布管路怎麼挑，復健陪伴好煩惱。 台灣目前的長期照顧...
2016-05-29
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【熱門好書】3個健康習慣，讓我順利活到今日
在癌症治療方面，時常聽到「5年存活率50%」這句話，意思是生病5年後存活的機率為50%。 因為糖尿病惡化而需要洗腎的人，以及發生血管病變的人，他們的5年存活率也...
2013-11-01
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名醫劉博仁20年從沒鮪魚肚，消內臟脂肪8大招！忌1習慣增50倍癌風險
小腹凸不僅影響美觀，要小心內臟脂肪過多、代謝症候群的風險。尤其肚子越大則脂肪肝程度可能越嚴重，而脂肪肝又跟三高、慢性病相關，一旦演變成脂肪肝炎，還會增肝癌風險！
2024-08-02
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補鈣不是有吃就好！需要牢記三招，才能有效補鈣鎖鈣
過了40歲，不斷流失的骨質是每個人都所必須面對的課題，鈣吸收率也隨之下降，尤其因為受到荷爾蒙變化影響，女性骨質流失問題往往更加嚴重，補鈣刻不容緩！根據國民健
2023-07-10
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